Les 5 millors alternatives a l’aplicació Bevel per al seguiment de la salut [2026]

Bevel s’ha guanyat un nínxol sòlid com a tauler de salut que extreu dades de l’Apple Watch i les converteix en informació accionable. Però no és la millor opció per a tothom. Tant si vols un seguiment de l’edat biològica més profund, una interfície més senzilla, o simplement un enfocament diferent per a les dades de salut, hi ha fortes alternatives a considerar. Aquí hi ha cinc de les millors el 2026.

Per què els usuaris busquen alternatives a Bevel

Cap seguiment de l’edat biològica. Probablement aquest és el buit més gran. Bevel et dóna puntuacions de recuperació, anàlisi del son i mètriques d’entrenament, però no et diu si el teu cos envelleix més ràpid o més lent que la teva edat de calendari. Per a les persones que es preocupen per la longevitat, no tan sols per la forma física, això és un punt de trencament. El seguiment de l’edat biològica s’ha convertit en una de les funcions més sol·licitades al seu tauler de comentaris, i encara no s’ha llançat.

Les funcions d’IA costen extra. Bevel segueix un model freemium: el nivell gratuït cobreix les bases, però les informacions impulsades per IA que fan destacar l’aplicació estan bloquejades darrere d’una subscripció Pro de 5,99 $/mes. Això no és irrazonable, però fa mal quan ja estàs pagant per un Apple Watch i simplement vols una interpretació intel·ligent de les teves pròpies dades.

L’aplicació encara està madurant. Bevel es va llançar relativament recentment i ha estat iterant ràpidament. Això és fantàstic a llarg termini, però ara mateix significa bugs ocasionals, funcions que falten i una interfície que canvia freqüentment. Alguns usuaris prefereixen alguna cosa més estable i predictible.

Sobrecàrrega del tauler. Bevel intenta ser tot alhora: monitor de son, analitzador d’entrenaments, monitor de recuperació, registrador de nutrició. Per a algunes persones, això és exactament el que volen. Per a d’altres, el gran nombre de gràfics, puntuacions i pestanyes sembla aclaparador. De vegades, menys és més.

Comparació ràpida

App	Preu	Edat biològica	Apple Watch	Millor per a
SuperAge	Gratis / 49,99 $/any	Sí	Sí	Edat biològica i seguiment de la longevitat
Gentler Streak	8,99 $/mes o 39,99 $/any	No	Sí	Hàbits d’entrenament sostenibles
Athlytic	29,99 $/any	No	Sí	Recuperació i càrrega d’entrenament
Oura Ring	299-499 $ + 5,99 $/mes	No	No (hardware propi)	Seguiment del son
Livity	Gratis / 9,99 $/mes	No	Sí	Recuperació amb pressupost limitat

1. SuperAge — La millor per al seguiment de l’edat biològica

Si la raó per la qual deixes Bevel és perquè vols saber a quina velocitat envelleix realment el teu cos, SuperAge és la resposta més directa. Es connecta a Apple Health, extreu les teves dades existents de l’Apple Watch i iPhone, i calcula la teva edat biològica sense necessitar anàlisis de sang, wearables addicionals ni visites al laboratori.

La idea central és senzilla: la teva edat de calendari diu una cosa, però el teu cos pot explicar una història diferent. SuperAge utilitza mètriques com la variabilitat de la freqüència cardíaca, la freqüència cardíaca en repòs, la velocitat de caminar, els patrons de son i la forma cardiovascular per estimar si envellixes més ràpid o més lent del que s’esperava. A continuació, ho fa un seguiment al llarg del temps, perquè puguis veure si els teus canvis d’estil de vida realment marquen una diferència mesurable.

SuperAge ofereix funcions bàsiques incloent el càlcul de l’edat biològica gratuïtament. Una subscripció premium a 49,99 $/any desbloqueja informació addicional, anàlisi històrica més profunda i desglossaments més detallats, convertint-la en una de les opcions més assequibles en aquest espai.

Preu: Gratis / 49,99 $/any Premium

Millor per a: Usuaris que volen saber si envelleixen més ràpid o més lent, i volen fer un seguiment d’aquesta tendència al llarg del temps.

Avantatges:

• Única aplicació d’aquesta llista que calcula l’edat biològica
• Funciona completament amb dades d’Apple Health, sense hardware addicional
• Interfície neta i enfocada que no intenta fer-ho tot
• Opció premium més assequible d’aquesta llista a 49,99 $/any
• Fa un seguiment del ritme d’envelliment al llarg del temps, no tan sols una instantània única

Inconvenients:

• Requereix Apple Watch o dades de salut d’iPhone per als millors resultats
• Les funcions premium requereixen una subscripció
• Àmbit més estret que els taulers integrals com Bevel
• Android encara no disponible

2. Gentler Streak — La millor per a hàbits d’exercici sostenibles

Gentler Streak va guanyar el premi Apple Watch App of the Year el 2022 i va obtenir un Apple Design Award el 2024, i tots dos reconeixements estan ben merescuts. L’aplicació adopta un enfocament fonamentalment diferent per al seguiment del fitness: en lloc d’empènyer-te a fer més, t’ajuda a trobar l’equilibri adequat entre l’activitat i el descans.

La funció principal és una línia de temps visual que mostra el teu historial d’entrenament juntament amb la preparació del teu cos. Els dies en què la teva HRV és baixa o has estat exigint-te molt, suggereix suaument una activitat més lleugera o un descans complet. Els dies en què estàs recuperat, et porta cap a una intensitat més alta. Sembla senzill, però és notablement eficaç per construir una consistència a llarg termini.

La interfície és preciosa i fàcil de llegir. La detecció d’entrenaments de l’Apple Watch és sòlida, i l’aplicació s’integra amb la majoria dels tipus d’exercici habituals. No fa un seguiment de l’edat biològica ni ofereix el tipus d’anàlisi de salut profunda que alguns usuaris volen, però això és per disseny. Gentler Streak fa una cosa molt bé.

Preu: 8,99 $/mes o 39,99 $/any (prova gratuïta de 7 dies)

Millor per a: Persones que lluiten amb la consistència, que s’entrenen en excés o que necessiten ajuda per saber quan descansar.

Avantatges:

• Disseny preciós i interfície intuïtiva
• La guia dels dies de descans és genuïnament útil, no tan sols un gimmick
• Forta integració amb Apple Watch amb complicacions
• 4,7 estrelles amb més de 8.700 valoracions a l’App Store
• Ajuda a prevenir el sobreentrenament i l’esgotament

Inconvenients:

• Cap seguiment de l’edat biològica
• Sense nivell gratuït més enllà de la prova
• Anàlisi de salut limitada fora de l’entrenament i la recuperació
• No ideal si vols una anàlisi de dades profunda

3. Athlytic — La millor per a la recuperació i la càrrega d’entrenament

Athlytic es troba en el mateix espai que Whoop però sense el hardware de subscripció. Utilitza les dades de l’Apple Watch per generar puntuacions de recuperació, seguiment de la càrrega i anàlisi del son. Si véns de Bevel i el teu principal interès és entendre fins a quin punt pots forçar avui en funció de com has recuperat bé, Athlytic és una opció sòlida.

El seguiment de la càrrega d’entrenament és on Athlytic realment brilla. Mostra la teva ràtio de càrrega aguda versus crònica, ajudant-te a entendre si estàs en una fase de construcció, de manteniment o d’excés. El desglossament del son és detallat i la puntuació de recuperació s’actualitza al llarg del matí a mesura que recull més dades.

A 29,99 $/any és un dels millors valors d’aquesta categoria. Obtens la majoria del que ofereix Whoop a una fracció del cost, i no necessites portar un dispositiu separat.

Preu: 29,99 $/any

Millor per a: Atletes i esportistes seriosos que volen el seguiment de recuperació estil Whoop sense el cost del hardware.

Avantatges:

• Excel·lents mètriques de càrrega d’entrenament i recuperació
• Molt assequible en comparació amb Whoop o Oura
• 4,8 estrelles amb més de 9.300 valoracions
• Sòlida integració amb Apple Watch
• Anàlisi detallada de les fases del son

Inconvenients:

• Cap seguiment de l’edat biològica
• La interfície pot semblar pesada en dades per als usuaris casuals
• Algunes mètriques requereixen un ús consistent de l’Apple Watch per ser precises
• Seguiment de nutrició o estil de vida limitat

4. Oura Ring — La millor per al seguiment del son

Oura és en una categoria diferent de les altres aplicacions d’aquesta llista perquè requereix el seu propi hardware: un anell intel·ligent que comença a 299 dòlars que fa un seguiment del son, l’activitat, la freqüència cardíaca, la temperatura i l’oxigen en sang. Però si la qualitat del son és la teva preocupació principal, res més d’aquesta llista s’hi apropa.

El factor forma de l’anell és l’arma secreta d’Oura. És molt més còmode per dormir que un rellotge, i els sensors basats en el dit produeixen dades de freqüència cardíaca i HRV excepcionalment precises durant el son. La Puntuació de Preparació s’ha convertit en una mena d’estàndard de la indústria, i la funció de seguiment de la temperatura ha demostrat ser útil per detectar signes primerencs de malaltia.

El problema és el cost. Estàs mirant 299-499 dòlars per l’anell més 5,99 $/mes per a la membresía que desbloqueja la majoria de les funcions útils. Sense la membresía, obtens una experiència molt bàsica. Aquesta és una inversió significativa, especialment si ja tens un Apple Watch.

Preu: 299-499 $ (anell) + 5,99 $/mes (membresía)

Millor per a: Persones que prioritzen el seguiment del son per sobre de tot i no els importa portar un anell.

Avantatges:

• Precisió del seguiment del son de primera categoria
• Còmode per portar les 24 hores, especialment durant el son
• El seguiment de la temperatura detecta la malaltia aviat
• Llarga vida de la bateria (5-7 dies)
• El seguiment de la freqüència cardíaca diürna i l’activitat millorant constantment

Inconvenients:

• Cost inicial car més subscripció continuada
• Cap seguiment de l’edat biològica
• No s’integra nativament amb els entrenaments de l’Apple Watch
• Membresía necessària per a les funcions més útils
• La talla de l’anell pot ser complicada, i els recanvis no són barats

5. Livity — La millor per a la recuperació amb pressupost limitat

Livity és l’aplicació més nova d’aquesta llista i ha estat creixent ràpidament. Ofereix puntuacions de recuperació, seguiment de la càrrega i anàlisi del son utilitzant dades de l’Apple Watch. El nivell gratuït cobreix bé les bases, i la subscripció premium afegeix anàlisis més profundes i tendències històriques.

L’aplicació fa una feina sòlida de presentar les dades de recuperació i preparació en un format net. No té tantes funcions com Athlytic i no té el poliment de Gentler Streak, però ofereix un nivell gratuït generós. L’equip de desenvolupament ha estat receptiu als comentaris i llançant actualitzacions regularment.

Preu: Gratis / 9,99 $/mes o 59,99 $/any Premium

Millor per a: Usuaris amb pressupost ajustat que volen el seguiment de la recuperació amb un nivell gratuït sòlid.

Avantatges:

• Nivell gratuït generós per al seguiment bàsic de la recuperació
• Seguiment sòlid de la recuperació i la càrrega
• Interfície neta i senzilla
• Desenvolupament actiu amb actualitzacions freqüents
• La integració amb Apple Watch funciona bé

Inconvenients:

• Cap seguiment de l’edat biològica
• Menys madur que els competidors establerts
• Comunitat d’usuaris més petita i recursos de suport
• Anàlisi avançada limitada
• Premium necessari per a l’anàlisi avançada

Com triar l’aplicació adequada

Comença per allò que t’importa més. Si et preocupa la longevitat i vols entendre com les teves opcions d’estil de vida afecten la teva edat biològica al llarg del temps, SuperAge és l’opció clara, ja que és l’única aplicació aquí que realment fa un seguiment d’aquesta mètrica. Si estàs més centrat en l’optimització de l’entrenament diari i la recuperació, Athlytic o Gentler Streak et serviran millor.

El pressupost també importa. La majoria d’aplicacions d’aquesta llista ofereixen nivells gratuïts, però l’experiència premium varia àmpliament en preu. SuperAge a 49,99 $/any i Athlytic a 29,99 $/any són les opcions premium més assequibles. Gentler Streak i Bevel Pro se situen al mig. Oura és en una lliga pròpia pel que fa al cost, i tan sols té sentit si el seguiment del son és la teva màxima prioritat.

Considera quin hardware ja tens. Si tens un Apple Watch, totes les aplicacions d’aquesta llista excepte Oura poden usar aquestes dades directament. Si vols evitar comprar nous dispositius completament, queda’t amb les opcions de programari. I si ets el tipus de persona que s’aclapara amb massa mètriques, inclina’t cap a Gentler Streak o SuperAge, ambdues de les quals adopten un enfocament més enfocat que les alternatives pesades en dades.

Preguntes freqüents

Hi ha una alternativa gratuïta a Bevel?

La majoria d’aplicacions d’aquesta llista ofereixen nivells gratuïts. SuperAge inclou el càlcul de l’edat biològica al seu nivell gratuït, amb premium a tan sols 49,99 $/any. Livity també té un nivell gratuït generós per al seguiment de la recuperació. Ambdues funcionen amb dades de l’Apple Watch i no requereixen hardware addicional.

Quina alternativa a Bevel fa un seguiment de l’edat biològica?

SuperAge és actualment l’única aplicació de consum que calcula l’edat biològica utilitzant dades d’Apple Health. Estima si el teu cos envelleix més ràpid o més lent que la teva edat de calendari i fa un seguiment d’aquesta tendència al llarg del temps. No es requereixen anàlisis de sang ni hardware addicional.

Puc usar aquestes aplicacions amb l’Apple Watch?

SuperAge, Gentler Streak, Athlytic i Livity s’integren directament amb Apple Watch a través d’Apple Health. Oura Ring utilitza el seu propi hardware i no es basa en l’Apple Watch, tot i que sí que sincronitza algunes dades amb Apple Health. El propi Bevel també requereix Apple Watch.

Val la pena la subscripció Pro de Bevel?

Depèn del que necessitis. El nivell gratuït de Bevel cobreix les mètriques de salut bàsiques i els taulers. La subscripció Pro de 5,99 $/mes desbloqueja informació impulsada per IA, recomanacions personalitzades i anàlisi més profunda. Si fas servir Bevel diàriament i trobes útils els suggeriments de la IA, el nivell Pro és raonable. Però si principalment vols una funció específica com el seguiment de l’edat biològica o l’anàlisi del son, una aplicació més especialitzada pot ser una millor inversió.

Conclusions clau

• Bevel és sòlid però no perfecte: els seus principals buits són el seguiment de l’edat biològica i les funcions d’IA de pagament.
• SuperAge és l’única aplicació que fa un seguiment de l’edat biològica utilitzant dades d’Apple Health, a 49,99 $/any, el premium més assequible d’aquesta llista.
• Gentler Streak excel·leix en hàbits sostenibles: ideal per a persones que necessiten ajuda per equilibrar l’entrenament i el descans.
• Athlytic ofereix el millor valor per als atletes seriosos que volen mètriques estil Whoop a 29,99 $/any.
• Oura Ring és incomparable per al son, però requereix un hardware car més una subscripció mensual.
• Livity és l’opció econòmica: nivell gratuït generós, encara madurant, amb premium disponible per a anàlisis més profundes.
• Cap aplicació ho fa tot bé: la millor opció depèn de si prioritzes la longevitat, la recuperació, el son o la consistència en l’entrenament.