Blog
Com es calcula l'edat biològica a SuperAge | guia completa
Descobreix com SuperAge calcula l'edat de forma física a partir de cinc dominis i mostra per separat les estimacions sanguínies PhenoAge i KDM.
Mantén-te al dia
Subscriu-te al nostre canal RSS i no et perdis cap article nou.
Subscriu-te via RSS
Resposta del cortisol en despertar: Què revela el teu pic d'estrès matinal sobre l'envelliment
La resposta al despertar del cortisol mostra com augmenta el cortisol al matí després de despertar-se. Aprèn patrons de CAR normals, límits de prova, vincles d'estrès i hàbits pràctics.
Body energy: Com monitoritzar les teves reserves energètiques a iPhone i Apple Watch
Descobreix com Body Energy de SuperAge monitoritza la bateria del teu cos a iPhone i Apple Watch. Aprèn a interpretar els nivells d'energia i optimitzar recuperació i rendiment.
Caminar vs córrer: Quin crema més greixos? La ciència respon
És millor caminar o córrer per aprimar-se? Descobreix què diu la ciència sobre la zona cremagreixos, les calories cremades i quina activitat triar per als teus objectius.
Per què l'escalada és l'entrenament més complet (i anti-envelliment)
Descobriu com l'escalada combina força d'adherència, cardio, mobilitat i enfocament mental per a un envelliment saludable, a més de com començar amb seguretat i fer un seguiment del progrés.
HRV: Què és la variabilitat de la freqüència cardíaca i com millorar-la
Guia completa sobre l'HRV: què és, per què és important, valors normals per edat i 7 estratègies científiques per millorar-la. Descobreix com monitoritzar-la.