Блог
Кимчи и ферментирали зеленчуци: как пробиотиците забавят биологичното стареене
Кимчи съдържа уникални щамове Lactobacillus, които намаляват възпалението и повишават разнообразието на микробиома. Научете как ферментиралите зеленчуци се борят с остаряването, започвайки от червата.
Ацетил-L-карнитин: митохондриално гориво за мозъка след 50
Ацетил-L-карнитинът захранва остаряващите митохондрии и подкрепя мозъчната енергия след 50. Научете базираната на доказателства доза и ползите на ALCAR за дълголетие.
Alpha-GPC: холин за когнитивното стареене и дълголетието на мозъка
Alpha-GPC е най-биодостъпният източник на холин за стареещия мозък. Научете как поддържа паметта, ацетилхолина и когнитивното дълголетие.
Апигенин: инхибиране на CD38, запазване на NAD+ и стареене
Апигенинът е флавоноид в магданоза и лайката, инхибиращ CD38 и запазващ NAD+. Разгледайте науката, хранителните източници и неговата роля при клетъчното стареене.
Ашваганда: кортизол, стресова устойчивост и дълголетие
Ашвагандата понижава кортизола и изгражда устойчивост към стрес. Разгледайте клиничните доказателства, екстрактите KSM-66 и Sensoril, дозировката и защо стресът ускорява стареенето.
Астаксантин: супер-каротеноид за кожа, очи и стареене
Астаксантинът е червеният каротеноид, даващ цвета на сьомгата и фламингата. Разгледайте науката за неговата антиоксидантна сила и ползите за кожата, очите и дълголетието.
Берберин: природното съединение, което понижава кръвната захар и активира AMPK
Берберинът може да подпомага кръвна захар и липиди чрез AMPK и червата, но данните са смесени. Вижте дози, безопасност и взаимодействия днес.
Кордицепс: митохондриална енергия и издръжливост след 40
Cordyceps може умерено да подобри толерантността към упражнения при някои възрастни, но доказателствата са малко и зависят от продукта. Научете вида, дозата и безопасността.
Куркумин и куркума: мощен противовъзпалителен агент или надценена добавка?
Куркуминът може да облекчи болки в ставите и възпаление, но усвояването, дозата, безопасността и качеството на доказателствата решават дали добавките с куркума са полезни.