Blog
Kẽm và lão hóa miễn dịch: Khoáng chất mà gần 40% người trưởng thành thiếu hụt
Thiếu kẽm đẩy nhanh quá trình lão hóa miễn dịch và viêm mãn tính. Tìm hiểu cách kẽm hỗ trợ tế bào T, chức năng tuyến ức và tuổi sinh học với liều lượng dựa trên bằng chứng.
Metformin và trường thọ: Từ thuốc tiểu đường đến khoa học chống lão hóa
Metformin có thể làm chậm lão hóa ở người khỏe mạnh không? Khám phá thử nghiệm TAME, cơ chế kích hoạt AMPK, và những gì khoa học nói về metformin như một loại thuốc chống lão hóa.
Polyphenol và lão hóa sinh học: Cách hợp chất thực vật làm chậm đồng hồ của bạn
Polyphenol kích hoạt autophagy, giảm viêm và làm chậm lão hóa biểu sinh. Khám phá các hợp chất thực vật có thể đo lường được làm giảm tuổi sinh học.
Quercetin: Flavonoid với tác dụng senolytic và chống viêm mạnh mẽ
Quercetin loại bỏ tế bào zombie lão hóa và chống viêm mãn tính. Tìm hiểu khoa học, nguồn thực phẩm, nghiên cứu dasatinib+quercetin và liều lượng cho tuổi thọ.
Resveratrol: Thần dược chống lão hóa hay chỉ là quảng cáo quá mức?
Resveratrol có thực sự làm chậm lão hóa không? Đánh giá dựa trên khoa học về sirtuin, sinh khả dụng, thử nghiệm lâm sàng và liệu polyphenol này có xứng đáng có mặt trong bộ thực phẩm chức năng của bạn.
Selen và tuyến giáp: Khoáng chất vi lượng bảo vệ tuyến trường thọ của bạn
Selen thiết yếu cho quá trình chuyển đổi hormone tuyến giáp và bảo vệ chống oxy hóa. Tìm hiểu cách khoáng chất vi lượng này bảo vệ chống lão hóa và hỗ trợ tuổi sinh học.
Spermidine: Chất kích hoạt tự thực bào ẩn trong thực phẩm thường ngày
Spermidine kích hoạt tự thực bào và kéo dài tuổi thọ ở mọi sinh vật được thử nghiệm. Tìm hiểu nguồn thực phẩm, liều lượng và khoa học đằng sau polyamine chống lão hóa tự nhiên này.
Thiếu iốt: Kẻ phá hoại tuyến giáp thầm lặng sau tuổi 40
Thiếu iốt đang trở lại ở các nước phát triển, âm thầm phá hoại chức năng tuyến giáp sau 40 tuổi. Tìm hiểu triệu chứng, xét nghiệm, nguồn thực phẩm và liều lượng an toàn.
NAD+ và lão hóa: Coenzyme mà tế bào của bạn đang dần cạn kiệt
Nồng độ NAD+ giảm 50% vào năm 40 tuổi và cung cấp năng lượng cho mọi quá trình sửa chữa tế bào. Tìm hiểu tại sao NAD+ suy giảm, cách nó thúc đẩy lão hóa, và 7 phương pháp có bằng chứng khoa học để phục hồi coenzyme quan trọng này.