Blog
PQQ: hướng dẫn bổ sung sinh tổng hợp ty thể
PQQ kích thích sinh tổng hợp ty thể — tạo ra ty thể mới. Khám phá khoa học, nguồn thực phẩm, liều lượng và cách nó kết nối với lão hóa tế bào.
Pterostilbene so với resveratrol: polyphenol nào thắng?
Pterostilbene là anh em họ có khả dụng sinh học cao hơn của resveratrol. So sánh cơ chế, khả dụng sinh học, bằng chứng lâm sàng và stilbene nào tốt hơn cho tuổi thọ.
Nấm linh chi: điều hòa miễn dịch và tuổi thọ
Nấm linh chi được gọi là nấm trường sinh. Khám phá khoa học về beta-glucan và triterpene, điều hòa miễn dịch và vai trò của nó trong lão hóa lành mạnh.
Rhodiola rosea: adaptogen chống mệt mỏi và lão hóa
Rhodiola rosea chống mệt mỏi tinh thần và stress. Khám phá khoa học về rosavin và salidroside, các thử nghiệm lâm sàng về kiệt sức, và cách rễ bắc cực này hỗ trợ tuổi thọ.
Tocotrienol: vitamin E bị bỏ quên cho sức khỏe lâu dài
Tocotrienol là phân nhóm vitamin E bị lãng quên với lợi ích bảo vệ thần kinh và tim mạch độc đáo. Tìm hiểu nguồn thực phẩm, liều lượng và lợi ích chống lão hóa.
Vitamin B methyl hóa: ai cần và tại sao
Vitamin B methyl hóa bỏ qua các biến thể gen MTHFR và hỗ trợ methyl hóa cho tuổi thọ. Tìm hiểu ai cần chúng và liều lượng dựa trên bằng chứng.
Sulforaphane: hợp chất từ bông cải xanh kích hoạt hệ thống phòng thủ của cơ thể bạn
Khám phá cách sulforaphane từ mầm bông cải xanh kích hoạt Nrf2, chống viêm và hỗ trợ trường thọ. Liều lượng dựa trên khoa học, nguồn thực phẩm và mẹo thực tế.
Tiếp xúc lạnh: liệu pháp lạnh kích hoạt mỡ nâu và tăng cường sức khỏe như thế nào
Tìm hiểu những gì việc tiếp xúc với cái lạnh có thể và không thể làm: kích hoạt mỡ nâu, nội tiết tố, các quy trình tắm và ngâm nước lạnh an toàn, thời gian phục hồi và rủi ro.
Urolithin A: phân tử từ ruột giúp trẻ hóa ty thể của bạn
Tìm hiểu cách urolithin A kích hoạt quá trình tự thực bào ty thể để tái chế ty thể hư hỏng, tăng cường chức năng cơ bắp và làm chậm lão hóa sinh học. Bằng chứng từ thử nghiệm lâm sàng mới nhất và hướng dẫn thực tiễn.