Blog
Danh sách kiểm tra sức khỏe cho phụ nữ trên 40: sàng lọc, nội tiết và phòng ngừa
Danh sách kiểm tra sàng lọc sức khỏe thiết yếu cho phụ nữ trên 40. Tìm hiểu các xét nghiệm máu, sàng lọc ung thư, đánh giá nội tiết tố và kiểm tra sức khỏe xương cần thực hiện — và tần suất bao lâu một lần.
DEXA scan vs trở kháng điện sinh học: phương pháp nào chính xác hơn để đo thành phần cơ thể
DEXA là tốt nhất cho thành phần cơ thể và mật độ xương cơ bản; BIA là tốt nhất để theo dõi xu hướng thường xuyên. So sánh độ chính xác, chi phí, giới hạn và thời.
Bảng huyết áp theo tuổi: mức bình thường cho nam và nữ
Bảng huyết áp đầy đủ với mức bình thường theo độ tuổi và giới tính. Tìm hiểu ý nghĩa của chỉ số tâm thu và tâm trương, và khi nào cần hành động.
Lão hóa sau 60 tuổi: 5 chỉ số sức khỏe quan trọng nhất
Sau 60 tuổi, năm chỉ số sức khỏe dự đoán chất lượng cuộc sống và tuổi thọ chính xác hơn bất kỳ điều gì khác. Tìm hiểu chúng là gì, cách đo và phải làm gì khi các con số giảm xuống.
Tỷ lệ eo-hông: khái niệm, giá trị bình thường và tại sao tốt hơn BMI
Tìm hiểu cách tính tỷ lệ eo-hông, giá trị bình thường cho nam và nữ, và tại sao WHR là chỉ số dự báo nguy cơ sức khỏe tốt hơn BMI.
Xét nghiệm Lp(a): ai nên làm và kết quả có ý nghĩa gì
Tìm hiểu Lp(a) là gì, tại sao quan trọng với nguy cơ bệnh tim và tuổi thọ, ai nên xét nghiệm, cách đọc kết quả, và làm gì khi chỉ số cao.
Hướng dẫn đầy đủ về xét nghiệm máu cho tuổi thọ: giải thích từng xét nghiệm
Hướng dẫn toàn diện về mọi xét nghiệm máu quan trọng cho tuổi thọ. Các ngưỡng tối ưu, tần suất xét nghiệm, bảng phân cấp từ cơ bản đến nâng cao, và cách từng chỉ số sinh học dự đoán quá trình lão hóa sinh học.
Lão hóa mạch máu: hướng dẫn đầy đủ để giữ động mạch trẻ trung
Hướng dẫn toàn diện về lão hóa mạch máu — độ cứng động mạch, rối loạn chức năng nội mô và xơ vữa động mạch. Các chiến lược dựa trên bằng chứng để bảo vệ sức khỏe tim mạch và làm chậm lão hóa sinh học.
Sức khỏe chuyển hóa và lão hóa: hướng dẫn toàn diện
Hướng dẫn toàn diện về sức khỏe chuyển hóa và lão hóa. Đề cập đến độ nhạy insulin, kiểm soát glucose, tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, AMPK/mTOR, tự thực bào, glycation, ketone và các chiến lược dựa trên bằng chứng để tối ưu hóa chuyển hóa cho tuổi thọ.