Блог
Фібриляція передсердь і старіння: чому ритм серця — це сигнал довголіття
Поширеність ФП зростає експоненційно з віком і в п'ять разів збільшує ризик інсульту. Дізнайтеся про зв'язок із зниженням ВСР, апное уві сні та автономним старінням — і як виявити та знизити ризик.
Гліцин і колаген: амінокислоти проти старіння, кількість яких зменшується з віком
Гліцин підтримує колаген, glutathione, сон і сполучну тканину. Дізнайтеся, що показують дослідження, практичні джерела їжі та контекст безпечних добавок.
Гомоцистеїн, MTHFR та серцево-судинний ризик: зв'язок метиляції зі старінням
Підвищений гомоцистеїн прискорює серцево-судинне та епігенетичне старіння. Дізнайтесь про варіанти MTHFR, оптимальні рівні, стратегію вітамінів групи B та зв'язок метиляції з темпом вашого старіння.
Індекс тригліцеридів-глюкози: розумніший спосіб вимірювання інсулінорезистентності
Індекс TyG — це маркер, що передбачає інсулінорезистентність, серцево-судинні захворювання та метаболічний синдром, розрахований зі стандартного аналізу крові. Дізнайтесь, як його обчислити та що означають цифри.
Хвороба периферійних артерій: прихований тест судинного старіння, який варто знати
ХПА вражає 13% дорослих віком понад 50 років і часто залишається непоміченою. Дізнайтесь про гомілково-плечовий індекс, тести ходи та зв'язок судинного старіння з вашим довголіттям.
Шумове Забруднення та Серцево-Судинне Старіння: Тихий Ризик, що Живе у Ваших Стінах
Шумове забруднення є кількісно визначеним серцево-судинним фактором ризику. Нічний шум підвищує кортизол, рухає ендотеліальну дисфункцію через NOX-2 АФК та підвищує ризик гіпертонії, миготливої аритмії та ІХС на кожні 10 дБ збільшення. Ось наука і що з цим робити.
Соціальна Ізоляція та Смертність: Наука за Найбільш Недооціненим Фактором Ризику Старіння
Соціальна ізоляція є такою ж смертоносною, як куріння 15 цигарок на день, скорочує тривалість життя до 15 років та підвищує ризик деменції на 50%. Ось біологія самотності і як їй протидіяти.
Синє Світло та Порушення Циркадних Ритмів: Як Екрани Старять Вас Вночі
Синє світло вночі може пригнічувати мелатонін, зсувати циркадний годинник, порушувати сон і впливати на метаболізм.
Товщина інтими-медії сонної артерії: пряме вимірювання судинного віку
Ультразвукове дослідження CIMT вимірює товщину стінки сонної артерії, маркер старіння судин. Дізнайтеся, що означають результати, що говорять інструкції та як відстежувати ризик.