Блог
Екологічне старіння: як ваше оточення впливає на біологічний годинник
Старіння навколишнього середовища відображає те, як забруднення повітря, УФ, синє світло, шум, ізоляція, хімічні речовини та тепло формують біомаркери, біологічний.
Повний посібник з гормонального здоров'я та довголіття
Вичерпний посібник про те, як гормони впливають на біологічне старіння. Охоплює тестостерон, естроген, щитоподібну залозу, ІФР-1, кортизол та науково обґрунтовані стратегії оптимізації гормонального здоров'я після 40 років.
Механізми старіння: повний посібник з того, чому ми старіємо
Чому ми старіємо? Досліджуйте 12 ознак старіння, їхній взаємозв'язок, які з них найбільш піддаються змінам і як вимірювати біологічний вік. Повний науково обґрунтований посібник.
Міметики калорійного обмеження: переваги без голоду
Імітатори обмеження калорій спрямовані на шляхи старіння, подібні до голодування. Дізнайтеся докази рапаміцину, метформіну, спермідину, прекурсорів NAD і спосіб життя.
Профілактика захворювань через оптимізацію біологічного віку
Біологічний вік може організувати профілактику захворювання, але це не діагноз. Дізнайтеся про спільні механізми старіння, відстеження біомаркерів, способи життя.
Ваші перші 90 днів на SuperAge: побудуйте біологічний вік
90-денний план SuperAge щодо сну, кроків, сили, харчування, стресу та лабораторних досліджень. Формуйте звички, відстежуйте тенденції та ретельно інтерпретуйте біологічний вік.
5 найкращих альтернатив Whoop для відстеження довголіття у 2026 році
Порівняйте альтернативи Whoop для відстеження довголіття: Apple Health, HRV, сон, тренувальне навантаження та інсайти про біологічний вік без ще одного браслета чи ізольованих даних.
Епігенетичні годинники: Horvath, GrimAge, DunedinPACE
Порівняйте Horvath, GrimAge v2 і DunedinPACE: що вимірює кожен епігенетичний годинник, як працює метилювання ДНК і як інтерпретувати біологічний вік.
Медитація та біологічний вік: чи може усвідомленість сповільнити епігенетичні годинники?
Довготривалі практики медитації демонструють молодший епігенетичний вік і довші теломери. Дізнайтеся, що наука каже про медитацію, метилювання ДНК та біологічне старіння.