Блог
Психічне здоров'я та біологічне старіння: зв'язок тіла і розуму
Дізнайтеся, як стрес, депресія, самотність і психологічне благополуччя безпосередньо впливають на ваш біологічний вік. Науково обґрунтовані стратегії ментального здоров'я для довголіття.
Генотип ApoE і ризик хвороби Альцгеймера: що кажуть гени (і чого не кажуть)
Кожна п'ята людина несе ApoE4 — найпотужніший генетичний фактор ризику Альцгеймера. Дізнайтесь, що це означає для вашого мозку, біологічного віку та що ви можете зробити.
Депресія та прискорене старіння: біологічний зв'язок
Депресія пов’язана із запаленням, порушенням кортизолу, вкороченням теломер і швидшим біологічним старінням. Дізнайтеся, які докази показують і коли звертатися за.
GABA і старіння: сон, стрес і що говорять докази
GABA підтримує сон, стійкість до стресу та когнітивні функції. Дізнайтеся, що показують дослідження старіння, що може, а що ні GABA, а також практичні способи підтримувати спокій.
Серотонін і старіння: чому регуляція настрою ускладнюється після 40
Рецептори серотоніну знижуються на 10-15% за десятиліття після 40 років. Дізнайтеся, чому регуляція настрою ускладнюється з віком і як захистити серотонінову систему для довголіття.
Втрата слуху та когнітивний занепад: недооцінений зв'язок, що прискорює старіння
Втрата слуху — найважливіший змінний фактор ризику деменції. Дізнайтеся, як нелікована втрата слуху прискорює старіння мозку і що можна зробити для захисту когнітивних функцій.
Профілактика хвороби Альцгеймера: 14 змінних факторів ризику, які пояснюють 45% випадків
Комісія Lancet 2024 визначила 14 змінних факторів ризику деменції. Дізнайтеся, що може захистити мозок у довгостроковій перспективі.
Ацетилхолін і старіння: чому знижується нейромедіатор пам'яті і як його захистити
Ацетилхолін підтримує пам’ять, увагу, сон і тонус блукаючого нерва. Дізнайтесь, що змінюється з віком, навіщо холін і що відстежувати.
Дофамін і старіння: чому зникає мотивація і як її відновити
З віком кількість рецепторів і транспортерів дофаміну знижується. Дізнайтеся, як це впливає на мотивацію, винагороду, рух і звички, які сприяють старінню мозку.