บล็อก
โพลีฟีนอลและการชราทางชีวภาพ: วิธีที่สารประกอบจากพืชชะลอนาฬิกาของคุณ
โพลีฟีนอลกระตุ้น autophagy ลดการอักเสบ และชะลอการชราทางเอพิเจเนติกส์ ค้นพบสารประกอบจากพืชที่ลดอายุชีวภาพได้อย่างวัดได้
เควอร์ซิติน: ฟลาโวนอยด์ที่มีฤทธิ์ Senolytic และต้านการอักเสบ
เควอร์ซิตินกำจัดเซลล์ซอมบี้ที่แก่ชราและต่อสู้กับการอักเสบเรื้อรัง สำรวจงานวิจัย แหล่งอาหาร การศึกษา dasatinib+quercetin และขนาดยาสำหรับอายุยืน
เรสเวอราทรอล: ปาฏิหาริย์ชะลอวัยหรือแค่กระแสอาหารเสริม?
เรสเวอราทรอลชะลอการแก่ชราได้จริงหรือ? บทวิเคราะห์เชิงวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับเซอร์ทูอิน ชีวประสิทธิผล การทดลองทางคลินิก และว่าโพลีฟีนอลชนิดนี้ควรอยู่ในแผนอายุยืนของคุณหรือไม่
ซีลีเนียมและต่อมไทรอยด์: แร่ธาตุรองที่ปกป้องต่อมแห่งอายุยืนของคุณ
ซีลีเนียมจำเป็นต่อการแปลงฮอร์โมนไทรอยด์และการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ เรียนรู้ว่าแร่ธาตุรองนี้ปกป้องจากการชราและสนับสนุนอายุชีวภาพอย่างไร
สังกะสีกับภูมิคุ้มกันที่เสื่อมตามวัย: แร่ธาตุที่ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ขาด
การขาดสังกะสีเร่งให้ภูมิคุ้มกันเสื่อมลงและเพิ่มการอักเสบเรื้อรัง เรียนรู้ว่าสังกะสีช่วยเซลล์ T, ต่อมไทมัส และอายุชีวภาพอย่างไร พร้อมขนาดการเสริมที่อิงหลักฐาน
สเปอร์มิดีน: ตัวกระตุ้นออโตฟาจีที่ซ่อนอยู่ในอาหารทั่วไป
สเปอร์มิดีนกระตุ้นออโตฟาจีและยืดอายุขัยในทุกสิ่งมีชีวิตที่ทดสอบ เรียนรู้แหล่งอาหาร ขนาดโด้ส และวิทยาศาสตร์เบื้องหลังโพลีเอมีนต้านวัยชราจากธรรมชาตินี้
ชุดอาหารเสริมเพื่ออายุยืน: การผสมผสานที่มีหลักฐานรองรับสำหรับต้านการชราภาพ
สร้างชุดอาหารเสริมเพื่ออายุยืนที่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ มุ่งเป้าไปที่ NAD+, ไมโตคอนเดรีย, ออโตฟาจี และการอักเสบ การผสมผสานที่มีหลักฐานสนับสนุนสำหรับอายุทางชีววิทยา
NMN vs NR: สารตั้งต้น NAD+ ตัวไหนได้ผลจริงสำหรับอายุยืน?
NMN และ NR ช่วยเพิ่มระดับ NAD+ ได้ทั้งคู่ แต่ต่างกันในด้านการดูดซึม การกระจายตัวในเนื้อเยื่อ และหลักฐานทางคลินิก เปรียบเทียบวิทยาศาสตร์เบื้องหลังสารตั้งต้นแต่ละชนิด
อาหารหมักดองและอายุทางชีวภาพ: สิ่งที่การทดลอง Stanford แสดงให้เห็นจริงๆ
อาหารหมักดองอาจสนับสนุนความหลากหลายของจุลินทรีย์และความสมดุลของการอักเสบ ดูว่าการทดลองใช้ Stanford Cell พบอะไรบ้าง สิ่งที่พิสูจน์ไม่ได้ และจะเริ่มต้นอย่างไร