Blogg
Berberin: den naturliga föreningen som sänker blodsocker och aktiverar AMPK
Berberin kan stödja blodsocker och blodfetter via AMPK och tarmen, men evidensen är blandad. Se dosering, säkerhet och läkemedelsinteraktioner.
Håll dig uppdaterad
Prenumerera på vårt RSS-flöde och missa aldrig en ny artikel.
Prenumerera via RSS
Cordyceps: mitokondriell energi och uthållighet efter 40
Cordyceps kan måttligt förbättra träningstoleransen hos vissa vuxna, men bevisen är små och produktberoende. Lär dig arter, dos och säkerhet.
Curcumin och gurkmeja: kraftfullt anti-inflammatoriskt eller överskattad kosttillskott?
Curcumin kan hjälpa ledvärk och inflammation, men absorption, dos, säkerhet och beviskvalitet avgör om gurkmejatillskott är användbara.
Fisetin som senolytikum: löfte, gränser och doseringsförsiktighet
Fisetin har starka prekliniska senolytiska data, men mänskliga anti-aging-bevis är begränsad. Lär dig vad studier visar, doseringsförbehåll, säkerhetsgränser och spårning.
Fosfatidylserin: hjärnmembran och modulator av stresshormon
Fosfatidylserin är ett kritiskt fosfolipid i hjärnceller som stödjer minnet och sänker kortisol. Lär dig hur det skyddar mot kognitiv åldrande.
Glutathione och NAC: master antioxidant, GlyNAC och åldrande
Glutathione minskar med åldern. Lär dig vad GlyNAC-försök visar, varför NAC ensamt kanske inte räcker, praktiskt doseringssammanhang och säkerhetsföreskrifter.
Hesperidin: citrusflavonoid för kärlhälsa och lång livslängd
Hesperidin är den dolda flavonoiden i apelsinskal som skyddar dina blodkärl. Utforska dess evidensbaserade fördelar för cirkulation och åldrande.
Lejonmanssvamp: nervtillväxtfaktor och hjärnans åldrande
Lejonmanssvamp innehåller ämnen som stimulerar nervtillväxtfaktorn (NGF). Utforska vetenskapen bakom hericenoner, erinaciner, kognitiv åldrande och livslängd.
Lutein och zeaxantin: ögonåldrande och makulaskydd
Lutein och zeaxantin är de enda karotenoiderna i din näthinna. Lär dig hur de skyddar mot makuladegeneration och stödjer ögonens livslängd.
Lykopen: tomatens karotenoid och kardiovaskulärt åldrande
Lykopen är det röda pigmentet i tomater som skyddar hjärtat och artärerna. Lär dig den evidensbaserade dosen, bästa källorna och fördelarna för lång livslängd.