Blogg
Tång och havsväxter: jod, långlivsstid och kopplingen till Okinawa
Varför tång är en superfood för långlivsstid: jod för sköldkörtelns åldrande, fucoidan för immunfunktion, och näringsprofilen bakom Okinawas och Japans långa liv.
Håll dig uppdaterad
Prenumerera på vårt RSS-flöde och missa aldrig en ny artikel.
Prenumerera via RSS
Valnötter vs mandlar: vilken nöt vinner för lång livslängd?
Direkt jämförelse av valnötter och mandlar för lång livslängd: omega-3, polyfenoler, vitamin E och vilken nöt som bäst bromsar biologiskt åldrande.
Blåbär vs jordgubbar: vilket bär skyddar din hjärna mot åldrande?
Jämför antocyaninprofiler i blåbär och jordgubbar. Upptäck vilket bär som bromsar kognitiv nedgång, förbättrar minnet och sänker din biologiska ålder.
Kefir: varför dess 60+ probiotiska stammar bromsar mikrobiomet åldrande
Kefir innehåller 60+ bakterie- och jäststammar som ökar tarmfloran mångfald, minskar inflammation och bromsar biologiskt åldrande. Lär dig forskningen och hur mycket du bör dricka dagligen.
Kimchi och fermenterade grönsaker: hur probiotika bromsar det biologiska åldrandet
Kimchi innehåller unika Lactobacillus-stammar som minskar inflammation och ökar mikrobiomdiversiteten. Lär dig hur fermenterade grönsaker motverkar åldrande från tarmen och upp.
Acetyl-L-karnitin: mitokondriellt bränsle för hjärnan efter 50
Acetyl-L-karnitin ger kraft åt åldrande mitokondrier och stöder hjärnenergi efter 50. Lär dig den evidensbaserade dosen och ALCAR:s fördelar för lång livslängd.
Alpha-GPC: kolin för kognitiv åldrande och hjärnans livslängd
Alpha-GPC är en kolindonor studerad vid MCI och demens. Evidens, doser, mat-först kolinstrategi och försiktighet vid strokerisk.
Apigenin: CD38-hämning, NAD+-bevarande och åldrande
Apigenin är ett flavonoid i persilja och kamomill som hämmar CD38 och bevarar NAD+. Utforska vetenskapen, matkällor och dess roll i cellulär åldrande.
Ashwagandha: kortisol, stressresistens och livslängd
Ashwagandha sänker kortisol och bygger upp stressresistens. Utforska de kliniska bevisen, KSM-66 vs Sensoril-extrakt, dosering och varför stress påskyndar åldrandet.
Astaxantin: super-karotenoiden för hud, ögon och åldrande
Astaxantin är det röda karotenoidet som ger lax och flamingos deras färg. Utforska vetenskapen om dess antioxidantkraft, hud-, ögo- och livslängdsfördelar.