Блог
Повысился биологический возраст: что проверить в первую очередь
Биологический возраст увеличился по многим причинам. Узнайте, как проверять единицы, время, болезни, драйверы маркеров и повторно проверять время, прежде чем все менять.
Аудит здорового дома для долголетия: воздух, вода, свет и шум
Аудит здоровья дома на предмет долголетия оценивает риски, связанные с воздухом, водой, светом, шумом, плесенью и химическими веществами, без дублирования каждого руководства по отдельному воздействию.
Биологический возраст после выхода на пенсию: что меняется и что отслеживать
Биологический возраст после выхода на пенсию может улучшиться или отклониться. Узнайте, какие маркеры активности, сна, общения, фитнеса и крови следует отслеживать, когда структура работы исчезает.
Может ли биологический возраст измениться за 90 дней или это шум?
Может ли биологический возраст измениться за 90 дней? Узнайте, что может сдвинуться, что является шумом измерения и как безопасно интерпретировать краткосрочный повторный тест.
Оценка темпов старения или биологическая разница в возрасте: что более действенно?
Объяснение оценки темпа старения в сравнении с биологической разницей в возрасте: когда полезен каждый показатель старения, что повторять и как действовать, не реагируя слишком остро.
Почему тесты на биологический возраст расходятся: исходные данные, формулы и сроки
Почему результаты тестов на биологический возраст расходятся, как входные данные и формулы меняют результаты и как интерпретировать противоречивые результаты, не реагируя слишком остро.
Результат PhenoAge изменился: реальный прогресс или лабораторный шум?
Изменение PhenoAge часто бывает лабораторным шумом. Узнайте, когда сдвиг отражает прогресс, когда пересдать анализ и какие маркеры смотреть.
Оптимизм и долголетие: эффект мышления на 7,5 лет
Оптимисты живут до 7,5 лет дольше. Вот что на самом деле показывают исследования Йельского и Гарвардского университетов и Бостонского VA — и как применить эти данные.
Как часто измерять биологический возраст? Периодичность повторного тестирования по типу часов
Как часто измерять биологический возраст, периодичность ретестирования по типу часов (DunedinPACE, PhenoAge, KDM), маркеры крови и непрерывное отслеживание с помощью носимых устройств.