Блог
Фармакогеномика и старение: почему одно и то же лекарство действует по-разному после 50 лет
Метаболизм лекарств снижается на 30% после 70 лет и варьируется в зависимости от генотипа. Узнайте, как фармакогеномика, ферменты CYP450 и старение влияют на безопасность и эффективность препаратов.
Профилактика диабета 2 типа: как предиабет ускоряет биологическое старение
Предиабет встречается у каждого третьего взрослого и ускоряет биологическое старение. Узнайте, как обратить его вспять с помощью научно обоснованных стратегий, влияющих на HbA1c и инсулин.
Жировая болезнь печени и метаболическое старение: маркеры MASLD и что помогает
MASLD и ожирение печени могут сигнализировать о метаболическом риске еще до появления симптомов. Изучите современную терминологию, полезные лабораторные маркеры, контекст FIB-4 и рычаги образа жизни.
Метформин и долголетие: от диабета к антивозрастной науке
Способен ли метформин замедлить старение у здоровых людей? Разбираем исследование TAME, активацию AMPK и что наука говорит о метформине как антивозрастном препарате.
Дефицит йода: скрытый саботажник щитовидной железы после 40
Дефицит йода возвращается в развитых странах, незаметно подрывая функцию щитовидной железы после 40. Узнайте о симптомах, анализах, пищевых источниках и безопасном дозировании.
Щитовидная железа и биологическое старение: главный переключатель метаболизма
Щитовидная железа управляет метаболизмом, энергией и биологическим старением. Узнайте, как её функция меняется после 40 лет, о парадоксе долголетия ТТГ и 7 способах поддержки естественными методами.
Туман в голове: причины и 8 проверенных способов устранить его
Узнайте о метаболических, связанных со сном и стрессом причинах тумана в голове — и 8 научно обоснованных стратегиях восстановления ментальной ясности. Когда стоит обратиться к врачу.
Сколько я должен весить? Здоровый вес по возрасту, росту и типу тела
Узнайте, сколько вы должны весить с учётом возраста, роста и состава тела. Почему весы не дают полной картины и какие показатели действительно важны.
Базальный метаболизм: почему он замедляется и как его ускорить
Базальный метаболизм — расход в покое, а не быстрый трюк. Разберите BMR, TDEE, мышцы, белок, NEAT, сон, дефицит калорий и признаки щитовидки.