Блог
HbA1c в норме, но есть скачки глюкозы: какому показателю верить?
HbA1c в норме, но скачки глюкозы могут указывать на раннюю инсулинорезистентность, реакцию на еду или искажение A1c.
Норма инсулина натощак по возрасту: полезные зоны, а не одно универсальное ограничение
Диапазон инсулина натощак в зависимости от возраста объяснен с помощью практических зон, контекста HOMA-IR, лабораторных контрольных пределов и более безопасного
HOMA-IR: что это такое, какой результат считается хорошим и как интерпретировать свой показатель
HOMA-IR подробно: формула, пороговые значения для инсулинорезистентности и чувствительности к инсулину, а также что делать со своим результатом — без необходимости проходить тест на толерантность к глюкозе.
Глюкоза натощак: норма по возрасту и зона риска
Интерпретируйте уровень глюкозы натощак с помощью пороговых значений ADA, контекста с учетом возраста, зон риска, повторных тестов и метаболических маркеров, таких.
CGM против инсулина натощак: что раньше выявляет метаболическое старение?
CGM и инсулин натощак отвечают на различные вопросы метаболического старения. Узнайте, когда уровень инсулина повышается первым, когда CGM помогает больше всего и как использовать оба препарата вместе.
Холодовое воздействие: как криотерапия активирует бурый жир и укрепляет организм
Узнайте, что может и чего не может сделать воздействие холода: активация бурого жира, гормезис, протоколы безопасного холодного душа и погружения, время восстановления и риски.
DEXA vs биоимпеданс: какой метод оценки состава тела точнее
DEXA лучше всего подходит для определения базового состава тела и плотности костей; BIA лучше всего подходит для частого отслеживания трендов. Сравните точность.
Метаболическое здоровье и старение: полное руководство
Полное руководство по метаболическому здоровью и старению. Охватывает чувствительность к инсулину, контроль глюкозы, базальный обмен, AMPK/mTOR, аутофагию, гликирование, кетоны и научно обоснованные стратегии оптимизации обмена веществ для долголетия.
Сахар и старение: как скачки глюкозы ускоряют каждый признак старения
Узнайте, как сахар и скачки глюкозы запускают гликирование, воспаление и ускоренное биологическое старение. Изучите научно обоснованные стратегии защиты клеток.