Blog
Controlelijst voor bloedonderzoek na de menopauze: markers om jaarlijks in de gaten te houden
Gebruik deze checklist voor bloedtesten na de menopauze om de jaarlijkse markers voor hart-, bot-, schildklier-, glucose-, ontstekings- en hormooncontext te bekijken zonder te overtesten.
Gewichtstoename in de perimenopauze versus veroudering: wat wordt door hormonen aangestuurd?
Gewichtstoename in de perimenopauze versus ouder worden is meestal gemengd: ouder worden zorgt voor schaalvergroting, hormonen verschuiven buikvet, spieren, slaap en insuline. Ontdek wat u moet volgen.
Glucosepiek in de ochtend versus piek na de maaltijd: wat is belangrijker?
De piek in de ochtendglucose versus de piek na de maaltijd hangt af van het tijdstip, de piek, het herstel en de basislijn. Ontdek welk CGM-patroon belangrijker is en wat u vervolgens moet volgen.
Haarverlies volgens het mannelijke patroon en metabolische gezondheid: is er een verband?
Haarverlies volgens het mannelijke patroon kan overlappen met insulineresistentie, metabool syndroom en cardiovasculair risico. Ontdek wat het bewijs betekent en welke laboratoria u moet controleren.
Leptineresistentie versus insulineresistentie: hoe ze verschillen
Leptineresistentie versus insulineresistentie vergelijkt eetlustsignalering met glucosehantering. Ontdek hoe ze verschillen, elkaar overlappen en welke labs of patronen u moet volgen.
Oestrogeen versus progesteron in de perimenopauze: wat heeft meer invloed op het ouder worden?
Oestrogeen versus progesteron in de perimenopauze: vergelijk slaap-, cycli-, metabolisme-, laboratorium- en biologische leeftijdssignalen zonder één hormoon te overschatten.
Sauna versus roodlichttherapie: welke hersteltool heeft beter bewijs?
Sauna versus roodlichttherapie voor herstel vergeleken op basis van bewijs, timing, pijn, HRV, slaap, veiligheid en wat u moet volgen voordat u een apparaat koopt.
Spierverlies in de perimenopauze: hoe vroeg begint het?
Spierverlies tijdens de perimenopauze kan vóór de laatste periode beginnen als vetvrije massa, kracht, slaap en insulineverschuiving. Ontdek eerst wat er verandert en hoe u dit kunt volgen.
Testosteron bij vrouwen na 40 jaar: maakt het uit voor gezond ouder worden?
Testosteron bij vrouwen na 40 jaar beïnvloedt het libido, de spieren, de botten en het metabolisme, maar laboratorium- en therapieclaims hebben een zorgvuldige context nodig. Ontdek wat u moet volgen.