Blog
Bloedtests voor een lang leven: het optimale panel en hoe vaak testen
Ontdek welke bloedtests het meest relevant zijn voor een lang leven. Van PhenoAge-biomarkers tot opkomende verouderingsmarkers — stel je optimale panel en testschema samen.
HRV-trends: hoe lees je je hartslagvariabiliteitsdata in de loop van de tijd
Leer hoe je HRV-trends op de Apple Watch en wearables interpreteert. Begrijp wat een stijgende of dalende hartslagvariabiliteit betekent voor je gezondheid en herstel.
Hoe nauwkeurig is de Apple Watch? Wat studies zeggen over elke gezondheidsmeting
Een datagedreven analyse van de nauwkeurigheid van de Apple Watch voor hartslag, VO2 max, SpO2, stappen, calorieën en slaap — op basis van 80+ peer-reviewed studies en de meta-analyse van 2025.
Oura Ring vs Apple Watch voor gezondheidsmonitoring: welke past bij jou?
Vergelijk Oura Ring en Apple Watch op slaap, HRV, activiteit en gezondheidsmonitoring. Ontdek welke wearable bij jouw doelen past met een objectieve, data-gedreven analyse.
Een persoonlijk gezondheidsdashboard bouwen met wearables, bloedtests en leefstijlgegevens
Leer hoe je wearable-metingen, bloedtestresultaten en leefstijlgewoonten combineert tot één gezondheidsdashboard dat je een volledig beeld geeft van je welzijn.
Suiker en veroudering: hoe glucosepieken elke hallmark van veroudering versnellen
Ontdek hoe suiker en glucosepieken glycatie, ontsteking en versnelde biologische veroudering aandrijven. Leer wetenschappelijk onderbouwde strategieën om je cellen te beschermen.
5 beste alternatieven voor de Bevel-app voor gezondheidstracking in 2026
Zoek je Bevel-alternatieven? Vergelijk SuperAge, Gentler Streak, Athlytic, Oura en Livity voor biologische leeftijd, herstel, slaap en waarde.
ApoE-genotype en Alzheimer-risico: wat genen je vertellen (en niet vertellen)
Één op de vijf mensen draagt ApoE4, de sterkste genetische risicofactor voor Alzheimer. Ontdek wat dit betekent voor je brein, biologische leeftijd en wat je eraan kunt doen.
Apple Watch gezondheidsfuncties voor een lang leven: de complete gids
Een uitgebreide gids over elke Apple Watch-gezondheidsfunctie die relevant is voor een lang leven — van HRV en VO2 max tot slaaptracking en bloedzuurstof — en hoe SuperAge ze omzet in een biologische leeftijd.