Blog
DEXA-scan vs bio-impedantie: welke lichaamssamenstelling test is het nauwkeurigst
DEXA is het beste voor de basislichaamssamenstelling en botdichtheid; BIA is het beste voor het regelmatig volgen van trends. Vergelijk nauwkeurigheid, kosten.
Gezondheidschecklist voor mannen boven de 40: de 10 belangrijkste tests
De essentiële medische screeningchecklist voor mannen boven de 40. Ontdek welke bloedtests, lichamelijk onderzoek en fitnessbeoordelingen je moet laten uitvoeren — en hoe vaak — om problemen vroeg op te sporen.
Gezondheidschecklist voor vrouwen boven de 40: screenings, hormonen en preventie
De essentiële gezondheidschecklist voor vrouwen boven de 40. Ontdek welke bloedonderzoeken, kankerscreenings, hormonale beoordelingen en botgezondheidscontroles u nodig heeft — en hoe vaak.
Lp(a)-test: wie moet zich laten testen en wat de resultaten betekenen
Leer wat Lp(a) is, waarom het belangrijk is voor het risico op hart- en vaatziekten en een lang leven, wie getest moet worden, hoe u uw resultaten interpreteert en wat u kunt doen bij hoge niveaus.
Taille-heupverhouding: wat het is, normaalwaarden en waarom het beter is dan BMI
Leer hoe u uw taille-heupverhouding berekent, wat de normaalwaarden zijn voor mannen en vrouwen, en waarom de THV een betere voorspeller van gezondheidsrisico is dan BMI.
Veroudering na 60: de 5 gezondheidsmarkers die het meest tellen
Na je 60e voorspellen vijf gezondheidsmarkers de kwaliteit van leven en levensduur beter dan wat ook. Ontdek wat ze zijn, hoe je ze meet en wat je kunt doen als de cijfers dalen.
De complete bloedtestgids voor een lang leven: elke test uitgelegd
Een uitgebreide gids voor elke bloedtest die belangrijk is voor een lang leven. Optimale waarden, testfrequentie, panelniveaus van basis tot geavanceerd, en hoe elke biomarker biologische veroudering voorspelt.
Mentale gezondheid en biologische veroudering: de verbinding tussen lichaam en geest
Ontdek hoe stress, depressie, eenzaamheid en psychologisch welzijn direct van invloed zijn op je biologische leeftijd. Wetenschappelijk onderbouwde strategieën voor mentale gezondheid en een lang leven.
Metabolische gezondheid en veroudering: de complete gids
Complete gids over metabolische gezondheid en veroudering. Behandelt insulinegevoeligheid, glucosecontrole, basaalstofwisseling, AMPK/mTOR, autofagie, glycatie, ketonen en op bewijs gebaseerde strategieën om het metabolisme te optimaliseren voor een lang leven.