Blogg
Kalorier forbrent ved løping: beregn energikostnaden
Anslå kalorier forbrent ved løping ut fra distanse, kroppsmasse, tempo, bakker og underlag. Bruk åpne formler uten å forveksle anslag med fakta.
Beste agn for sjøfiske: valg, rigging og presentasjon
Velg beste agn for sjøfiske etter målart, dybde, strøm og metode. Sammenlign naturlig agn og sluk, rigg trygt og forbedre hver fisketur på sjøen.
Slik girer du på terrengsykkel: teknikk og kadens
Lær å gire på terrengsykkel, velge utveksling for oppover- og nedoverbakker, beskytte drivverket og få en jevnere kadens på hver sti.
Dyphavsfiske for nybegynnere: rigger, dybdekontroll og sikkerhet
Lær dyphavsfiske for nybegynnere: velg en sikker rigg, kontroller snørevinkelen, registrer bunn og napp, sveiv jevnt inn og sett fisken forsvarlig tilbake.
Gymtrening for vekttap: styrke, kondisjon og en ukeplan
Sett sammen gymtrening for vekttap med styrke, kondisjon, progresjon og restitusjon. Følg en praktisk ukeplan for trygge, varige resultater.
Dorgefiske for nybegynnere: oppsett, fart, dybde og sikkerhet
Lær dorgefiske for nybegynnere: bygg et enkelt oppsett, kontroller slukens fart og dybde, unngå floker, registrer napp og før båten trygt.
Dykkerutstyr: passform, sikkerhetskontroll og vedlikehold
Velg dykkerutstyr som ett kompatibelt system, kontroller passform og funksjon, planlegg service og lær hva nybegynnere bør leie før de kjøper.
Utstyr for sykkeltur: pakk lettere, tryggere og mer reparerbart
Sett sammen praktisk utstyr for sykkeltur, balanser veskene, planlegg vann og reparasjoner og test den lastede sykkelen før avreise.
Hva du bør spise før du løper: Timing, porsjoner og magekomfort
Hva du bør spise før du løper, avhenger av tidspunkt, intensitet og mage-tarm-toleranse. Lag en praktisk måltids- eller snacksplan for enkle løp, treningsøkter og konkurranser.