Blog
Vérnyomás-variabilitás: Miért fontosabb a stabilitás, mint egyetlen mérés
A vérnyomás-variabilitás független rizikótényezője a stroke-nak, a szívbetegségeknek és a halálozásnak. Ismerd meg a vérnyomás-ingadozások okait, és tanuld meg, hogyan stabilizálhatod értékeidet a hosszú életért.
Maradj naprakész
Iratkozz fel RSS-csatornánkra, és ne maradj le egyetlen új cikkről sem.
Feliratkozás RSS-en
Artériás merevség: Az érrendszeri öregedés csendes markere
Fedezd fel, mi az artériás merevség, miért jelent hatékony előrejelzőt a szív- és érrendszeri kockázat szempontjából, és hogyan mérheted, javíthatod az öregedés lassítása érdekében.
Koszorúér-mész score: Mennyire öregedtek el az artériáid?
A koszorúér kalcium pontozása feltárja a meszes plakk terhelést és finomítja a szívkockázati döntéseket. Ismerje meg a CAC tartományokat, a nulla ponthatárokat, az LDL-célokat és az újratesztelést.
Optimális vérnyomás életkor szerint: Miért nem mindenki számára a 120/80 a helyes érték
Fedezze fel az optimális vérnyomásértékeket minden korosztály számára, és ismerje meg, hogyan lassíthatja a vérnyomás kontrollálása a biológiai öregedést és hosszabbíthatja meg az életet.
Pulzusnyomás: Az elrejtett szám, amely felfedi az artériáid korát
Tudd meg, mi a pulzusnyomás, miért jelezhetnek a 60 Hgmm feletti értékek magasabb kardiovaszkuláris kockázatot, és hogyan optimalizálhatod a hosszabb életért.
ApoB: Az erek valódi ellensége (és miért nem elég az LDL koleszterin)
Az apolipoprotein B az aterogén részecsketerhelés egyik legtisztább markere. Ismerd meg, mi az ApoB, mikor lehet jobb az LDL-koleszterinnél, a kockázatalapú célokat és hogyan csökkentheted.
GGT: a májmarker, amely a hosszú élettartamhoz és a halálozási kockázathoz kapcsolódik
Az GGT több, mint egy májenzim. Ismerje meg, hogyan kapcsolódik ez a halálozási kockázathoz, az oxidatív stresszhez, a zsírmájhoz és a trendek javításának gyakorlati módjaihoz.
Lp(a): A genetikai kardiovaszkuláris marker, amelyről tudnod kellene
A lipoprotein(a) a leginkább alulértékelt örökletes kardiovaszkuláris kockázati tényező. Ismerd meg, mi az Lp(a), az optimális értékek, miért különbözik az LDL-től és az ApoB-tól, és hogyan védheted meg a szívedet.
Triglicerid/HDL arány: A rejtett biomarker, amely megmondja, milyen gyorsan öregszel
A triglicerid/HDL arány az egyik legjobb előrejelzője az inzulinrezisztenciának, szív-érrendszeri kockázatnak és biológiai öregedésnek. Ismerd meg az optimális értékeket, mit mond a tudomány, és hogyan javíthatod.
HRV: Mi a szívritmus variabilitás és hogyan javítható
Átfogó útmutató a HRV-ről: mi ez, miért fontos, életkor szerinti normál értékek és 7 tudományos stratégia a javítására. Fedezze fel, hogyan monitorozhatja.