Blog
Alacsony HRV normális nyugalmi pulzus mellett: mit jelent?
Az alacsony HRV normális nyugalmi pulzus mellett mérési zajt, stresszt vagy elégtelen regenerációt jelezhet. Tudd meg, mikor eddz, pihenj, mérj újra, vagy kérj biztonságosan orvosi segítséget.
Maradj naprakész
Iratkozz fel RSS-csatornánkra, és ne maradj le egyetlen új cikkről sem.
Feliratkozás RSS-en
Apple Watch HRV pontosság: mennyire megbízható?
Az Apple Watch HRV pontossága hasznos a trendekhez, de korlátozott az egyszeri leolvasásokhoz. Ismerje meg, mit mondanak a tanulmányok, miért számít az SDNN, és hogyan kell használni.
Nem-HDL koleszterin vs ApoB: melyik hasznosabb?
Nem-HDL koleszterin vs ApoB: tudd meg, mit mutat az egyes lipidmarker, mikor elég a nem-HDL, és mikor ad az ApoB tisztább kardiovaszkuláris kockázati jelzést.
Ellenségességés kardiovaszkuláris öregedés: hogyan öregíti a krónikus harag a szívet gyorsabban
A cinikus ellenségesség szívbetegséget és gyorsított öregedést jelez előre. Miért károsítja a krónikus harag az artériákat — és mit mond 50 év kutatás a visszafordíthatóságról.
Erektilis diszfunkció, mint szív- és érrendszeri figyelmeztető jel: miért előzheti meg az ED 3-5 évvel a szívtüneteket
Az ED korai kardiovaszkuláris kockázati jel lehet. Tudja meg, miért előzheti meg a szívtüneteket, és milyen ellenőrzéseket kell megbeszélni egy klinikussal.
hs-CRP referencia értékek: mikor számít igazán a krónikus alacsony fokú gyulladás?
hs-CRP referencia értékek magyarázata: az alacsony/közepes/magas kardiovaszkuláris kockázat küszöbértékei, miért az 1,0 mg/L alatti érték a hosszú élet célja, és hogyan értelmezd az eredményedet összefüggéseiben.
ApoB normálérték kor és kockázati kategória szerint: értsd meg a lipidpaneledet
ApoB normálérték kor, nem és kockázati kategória szerint: hogyan értelmezd a számodat, mikor kell aggódni, és mely határértékek fontosak leginkább a kardiovaszkuláris hosszú élethez.
Derék-csípő arány: mi ez, normális értékek és miért jobb a BMI-nél
Tanuld meg, hogyan számítsd ki a derék-csípő arányt, mik a normális értékek férfiaknál és nőknél, és miért jobb a DCA a BMI-nél az egészségügyi kockázat előrejelzésében.
Lp(a) teszt: kinek kell elvégeztetni, és mit jelentenek az eredmények
Tudjon meg mindent az Lp(a)-ról: miért fontos a szívbetegség kockázata és a hosszú élet szempontjából, kinek kell teszteltetni, hogyan értelmezze az eredményeket, és mit tehet a magas szint esetén.
Öregedés 60 felett: az 5 legfontosabb egészségi jelző
60 éves kor után öt egészségi jelző jósolja meg az életminőséget és a hosszú életet jobban, mint bármi más. Ismerje meg, mik ezek, hogyan mérje őket, és mit tegyen, ha a számok csökkennek.