ביקורת ביתית בריאה לאריכות ימים: אוויר, מים, אור ורעש

ביקורת ביתית בריאה לאריכות ימים מדרגת סיכונים באוויר, מים, אור, רעש, עובש וכימיקלים מבלי לשכפל כל מדריך לחשיפה בודדת.

הירשמו לפיד ה-RSS שלנו ואל תפספסו מאמר חדש.

אופטימיות ואריכות חיים: אפקט תפיסת העולם של 7.5 שנים

אנשים אופטימיים חיים עד 7.5 שנים יותר. הנה מה שמחקרי ייל, הרווארד ו-Boston VA מראים בפועל — וכיצד ניתן להשתמש בממצא.

מה עושים בפועל אנשים שמגיעים לגיל 100? הרגלי אריכות חיים מבוססי מדע מאזורי הכחול ומחקרי מאה שנה — תזונה, תנועה, קשרים חברתיים ועמדת חיים.

שגרת בוקר לאריכות ימים המבוססת על עדויות. מה המדע אומר על אור שמש בבוקר, עיתוי אימון, חשיפה לקור, ארוחת בוקר ולחות — ללא הגזמות.