Blogi
Metformin pitkäikäisyyden tukena: Diabeteslääkkeestä ikääntymistä hidastavaksi
Voiko metformin hidastaa ikääntymistä terveillä ihmisillä? Tutustu TAME-tutkimukseen, AMPK-aktivaatioon ja siihen, mitä tiede sanoo metforminista anti-aging-lääkkeenä.
Pitkäikäisyyden ravintolisäohjelma: Tieteellisesti perusteltu yhdistelmä ikääntymistä vastaan
Rakenna tieteeseen perustuva pitkäikäisyysohjelma, joka kohdistuu NAD+:aan, mitokondrioihin, autofagiaan ja tulehdukseen. Näyttöön perustuvat yhdistelmät biologiselle iälle.
Polyfenolit ja biologinen vanheneminen: Kuinka kasviyhdisteet hidastavat kellojasi
Polyfenolit aktivoivat autofagian, vähentävät tulehdusta ja hidastavat epigeneettistä vanhenemista. Löydä kasviyhdisteet, jotka laskevat biologista ikää mitattavasti.
Resveratroli: Ihmelisäravinne ikääntymistä vastaan vai pelkkää hypeä?
Hidastaako resveratroli todella ikääntymistä? Tieteeseen perustuva katsaus sirtuiineista, biosaatavuudesta, kliinisistä kokeista ja siitä, onko tällä polyfenolilla paikkaa pitkäikäisyysrutiinissasi.
Seleeni ja kilpirauhanen: Hivenmineraali, joka suojaa pitkäaikaisyysrauhasesi
Seleeni on välttämätön kilpirauhashormonin muuntamiselle ja antioksidanttipuolustukselle. Opi, kuinka tämä hivenmineraali suojaa vanhenemiselta ja tukee biologista ikää.
Sinkki ja immuunivanheneminen: Mineraali, josta useimmilla aikuisilla on puutos
Sinkinpuutos kiihdyttää immuunivanhenemista ja inflammagingia. Opi, miten sinkki tukee T-soluja, kateenkorvan toimintaa ja biologista ikää näyttöön perustuvalla annostelulla.
Spermidiini: Autofagian aktivaattori tavallisissa ruoka-aineissa
Spermidiini käynnistää autofagian ja pidentää elinikää kaikissa tutkituissa eliöissä. Lue ruokalähteet, annostus ja tiede tämän luonnollisen ikääntymistä hidastavan polyamiinin takana.
NAD+ ja ikääntyminen: Koentsyymi, jota mitokondrioosi loppuu
NAD+-tasot laskevat 50 % ennen 40 vuoden ikää ja ovat jokaisen solujen korjausmekanismin polttoaine. Opi miksi NAD+ vähenee, miten se kiihdyttää ikääntymistä, ja 7 näyttöön perustuvaa keinoa palauttaa se.
NMN vs NR: Kumpi NAD+-prekursori toimii pitkäikäisyyden tukena?
NMN ja NR molemmat nostavat NAD+-tasoja, mutta eroavat imeytymisessä, kudosjakautumisessa ja kliinisessä näytössä. Vertaa tieteellisiä todisteita kummankin prekursorin takana.