Blogi
Senolyytit: Voiko zombisolujen poistaminen hidastaa ikääntymistä?
Senesoituneet 'zombisolut' kerääntyvät ikääntyessä ja kiihdyttävät tulehdusta, sairauksia ja biologista vanhenemista. Lue, miten senolyytit toimivat ja mitä tiede todella osoittaa.
Andropaussi: Miesten hormonaalinen lasku ja mitä sille voi tehdä
Andropause describes age-related male hormone decline. Learn symptoms, testing, lifestyle levers, and when to discuss testosterone deficiency with a clinician.
Antibiootit ja ikääntyminen: Miten lääkkeet häiritsevät pitkäikäisyyden mikrobistoa
Yksi antibioottikuuri voi vähentää suoliston monimuotoisuutta 25–50 %. Opi, miten antibiootit nopeuttavat mikrobiston ikääntymistä, millaisia pitkäaikaisia vaurioita syntyy ja miten palautua.
Asetyylikoliini ja ikääntyminen: Miksi muistihermovälittäjäaineesi vähenee ja kuinka suojata se
Asetyylikoliini tukee muistia, tarkkaavuutta, unta ja vagushermon sävyä. Opi, mikä muuttuu iän myötä, miksi koliini merkitsee ja mitä seurata.
Dopamiini ja ikääntyminen: Miksi motivaatio hiipuu ja miten se palautetaan
Dopamiinireseptorit ja kuljettajat vähenevät iän myötä. Opi kuinka se vaikuttaa motivaatioon, palkitsemiseen, liikkumiseen ja aivojen ikääntymistä tukeviin tapoihin.
Dysbioosi: Ikääntymisen uusin tunnusmerkki ja kuinka kääntää se
Dysbioosi on ehdotettu ikääntymisen tunnusmerkki. Opi miten suoliston mikrobiomimuutokset vaikuttavat tulehdukseen, aineenvaihduntaan ja arjen korjauskeinoihin.
Estrogeeni, vaihdevuodet ja pitkäikäisyys: kuinka riskimallit muuttuvat 40 vuoden jälkeen
Vaihdevuodet muuttavat sydämen, luiden, aineenvaihdunnan ja aivojen riskiä. Mitä estrogeenin lasku tarkoittaa, milloin HRT sopii ja mitä seurata.
Fermentoidut ruoat ja biologinen ikä: mitä Stanford-koe todella osoitti
Fermentoidut ruoat voivat tukea mikrobiomien monimuotoisuutta ja tulehdustasapainoa. Katso, mitä Stanford Cell -kokeilu löysi, mitä se ei osoittanut ja kuinka aloittaa.
IGF-1: Kasvutekijä, joka voi nopeuttaa ikääntymistä
IGF-1 rakentaa lihaksia, mutta ruokkii myös syöpää ja ikääntymistä. Tutustu kasvutekijän tieteeseen, pitkäikäisyyden kannalta optimaaliseen tasoon ja luonnollisiin keinoihin tasapainottaa se.