Blogi
Virtsahappo: Ikääntymisen ja pitkäikäisyyden kaksiteräinen miekka
Virtsahappo on sekä tehokas antioksidantti että ikääntymistä kiihdyttävä tekijä. Löydä U-käyrä, pitkäikäisyyden kannalta optimaaliset tasot ja seuraa biologista ikääsi.
C-peptidi: Insuliinin todellinen mittari, jota verensokeri ei kerro
C-peptidi heijastaa haiman insuliinituotantoa. Opi lukemaan korkeita tai matalia arvoja glukoosin, A1c:n, paastoinsuliinin ja aineenvaihdunnan riskitrendien yhteydessä.
Glukoosi ja ikääntyminen: verensokeri, pitkäikäisyys ja biologinen ikä
Paastoglukoosi on keskeinen aineenvaihdunnan ikääntymisen signaali. Opi suotuisat viitealueet, satavuotismallit, aterian jälkeiset piikit ja käytännön tapoja parantaa sitä.
HbA1c: Miksi glykoitunut hemoglobiini on aineenvaihdunnan ikääntymisesi elokuva
Glykoitunut hemoglobiini (HbA1c) paljastaa 90 päivän aineenvaihduntahistorian yhdellä luvulla. Tutustu pitkäikäisyyden optimaalisiin arvoihin, mitä satavuotiaat kertovat, ja 7 strategiaa sen alentamiseksi.
Paastoinsuliini: varhainen aineenvaihduntasignaali, jonka glukoosisi voi jättää huomiotta
Insuliinin paasto voi paljastaa varhaisen insuliiniresistenssin. Opi HOMA-IR-kontekstia, hyödyllisiä alueita ja turvallisempia tapoja parantaa aineenvaihduntaasi.