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Mobilitätsbeurteilung nach 50: Was Sie zu Hause testen sollten
Checkliste zur Mobilitätsbewertung nach 50: Verwenden Sie einfache Heimtests für Ganggeschwindigkeit, Stuhlstehen, Gleichgewicht, Knöchelbeweglichkeit, Schultern und Bodentransfers.
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Treppenaufstiegsgeschwindigkeit im Vergleich zur Gehgeschwindigkeit zeigt unterschiedliche Alterungssignale. Erfahren Sie, was normalerweise zuerst zurückgeht, was die einzelnen Kennzahlen bedeuten und wie Sie beide verfolgen können.
Funktionelle Fitnesstests alle 6 Monate nach 40 wiederholen
Eine praktische 6-Monats-Checkliste für funktionelle Fitnesstests nach 40: Was soll gemessen werden, wie werden die Bedingungen standardisiert und wann sollte früher erneut getestet werden?
Sitz-Steh-Test vs. Gehgeschwindigkeit: Was sagt gesundes Altern besser voraus?
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