Блог

Как работят пулсомерите: точност на китката спрямо гръден колан
Фитнес

Как работят пулсомерите: точност на китката спрямо гръден колан

Научете как работят пулсомерите, защо сензорите на китката и гръдните колани дават различни стойности, кога измерванията грешат и как да използвате данните безопасно в тренировка.

#пулсомер #оптично измерване на пулса #гръден колан #PPG

Бъдете в крак

Абонирайте се за RSS емисията ни и не пропускайте нова статия.

Абонирайте се чрез RSS
Гръмотевично главоболие и загуба на съзнание: спешни признаци
Здраве

Гръмотевично главоболие и загуба на съзнание: спешни признаци

Гръмотевично главоболие с припадък е спешно състояние. Научете предупредителните признаци, незабавните действия и как в болница изключват мозъчен кръвоизлив.

#гръмотевично-главоболие #загуба-на-съзнание #субарахноидален-кръвоизлив
Могат ли промените по ноктите да сигнализират за диабет? Какво означават и кога да се изследвате
Здраве

Могат ли промените по ноктите да сигнализират за диабет? Какво означават и кога да се изследвате

Могат ли промените по ноктите да сигнализират за диабет? Научете защо цветът, дебелината и растежът не са специфични и кои кръвни изследвания откриват висока глюкоза.

#промени-по-ноктите #диабет #висока-кръвна-захар
Фитнес тренировка за падел: сила, ловкост и издръжливост
Фитнес

Фитнес тренировка за падел: сила, ловкост и издръжливост

Изградете практичен план за физическа подготовка за падел за по-бърза смяна на посоката, по-силни удари, по-добра издръжливост в мача и по-безопасно седмично развитие.

#физическа подготовка за падел #тренировки за спортове с ракета #ловкост
Косопад и уголемена простата: какво свързва DHT — и какво не
Здраве

Косопад и уголемена простата: какво свързва DHT — и какво не

Косопадът и уголемената простата споделят биологията на DHT, но едното не диагностицира другото. Вижте ефекта на 5-алфа-редуктазните инхибитори и PSA.

#андрогенна алопеция #доброкачествена простатна хиперплазия #дихидротестостерон
Как да подобрите голф суинга: механика и тренировки
Фитнес

Как да подобрите голф суинга: механика и тренировки

Научете как да подобрите голф суинга чрез анализ на полета на топката, ясна механика, целенасочена практика, силови тренировки и повторяем четириседмичен план.

#голф суинг #тренировки по голф #двигателно обучение
Ползи от голфа за здравето: какво дават ходенето, уменията и социалната игра
Фитнес

Ползи от голфа за здравето: какво дават ходенето, уменията и социалната игра

Научете как голфът подпомага движението, сърцето, когнитивните способности, настроението и общуването, както и границите на данните и рисковете.

#ползи от голфа за здравето #ходене #физическа активност
Счупен пръст на крака или натъртване? Първа помощ, предупредителни признаци и възстановяване
Здраве

Счупен пръст на крака или натъртване? Първа помощ, предупредителни признаци и възстановяване

Счупен или натъртен пръст? Научете кои признаци се припокриват, кога е важен рентгенът, безопасна първа помощ, граници на прилепването и кога да потърсите грижа.

#счупен-пръст-на-крака #натъртен-пръст #фрактура-на-пръст
Интервални тренировки по бягане: повторения, възстановяване и прогресия
Фитнес

Интервални тренировки по бягане: повторения, възстановяване и прогресия

Изградете интервална тренировка според целта си. Изберете дължина на повторенията, усилие, възстановяване, място в седмицата и прогресия.

#интервални тренировки по бягане #повторения при бягане #възстановяване между интервалите
Мускулен катаболизъм: причини, признаци и защита на мускулите
Фитнес

Мускулен катаболизъм: причини, признаци и защита на мускулите

Мускулният катаболизъм става проблем, когато разграждането изпреварва синтеза. Научете причините, предупредителните признаци и доказаните начини за защита на мускулите.

#мускулен катаболизъм #разграждане на мускулния протеин #загуба на мускули