Блог
Оценката за биологична възраст се повиши: какво да проверите първо
Резултатът за биологична възраст се повиши по много причини. Научете как да проверявате единици, времена, болести, драйвери на маркери и да тествате отново времето, преди да промените всичко.
Здравословен домашен одит за дълголетие: въздух, вода, светлина и шум
Одитът на здравия дом за дълголетие класира рисковете от въздух, вода, светлина, шум, мухъл и химикали, без да дублира всяко ръководство за еднократно излагане.
Биологична възраст след пенсиониране: какво се променя и какво да проследяваме
Биологичната възраст след пенсиониране може да се подобри или да се промени. Научете кои маркери за активност, сън, социални контакти, фитнес и кръв да проследявате, когато работната структура изчезне.
Може ли биологичната възраст да се промени за 90 дни, или това е шум?
Може ли биологичната възраст да се промени за 90 дни? Научете какво може да се измести, какво е измервателен шум и как безопасно да тълкувате краткосрочен повторен тест.
Резултат за скорост на стареене срещу разлика в биологичната възраст: кое е по-действително?
Резултатът от темпото на стареене срещу разликата в биологичната възраст е обяснен: кога всеки показател за стареене е полезен, какво да повторите и как да действате, без да реагирате прекалено.
Защо тестовете за биологична възраст не са съгласни: входящи данни, формули и време
Защо тестовете за биологична възраст не са съгласни, как входните данни и формулите променят резултата и как да тълкуваме противоречиви резултати, без да реагираме прекалено.
PhenoAge резултатът се промени: реално подобрение или лабораторен шум?
Промяната в PhenoAge често е лабораторен шум. Научете кога изместването вероятно е реален напредък, кога да повторите теста и кои биомаркери да проверите.
Оптимизъм и дълголетие: ефектът от мисленето — 7,5 години
Оптимистите живеят средно с 7,5 години по-дълго. Ето какво реално показват изследванията на Йейл, Харвард и Бостънската VA — и как да приложите тези открития.
Колко често трябва да измервате биологичната си възраст? Честота на повторно тестване по тип часовник
Колко често да измервате биологичната си възраст, честота на повторно тестване по тип часовник (DunedinPACE, PhenoAge, KDM), кръвни маркери и ролята на носимите устройства.