Блог

Здравословен домашен одит за дълголетие: въздух, вода, светлина и шум
Дълголетие

Здравословен домашен одит за дълголетие: въздух, вода, светлина и шум

Одитът на здравия дом за дълголетие класира рисковете от въздух, вода, светлина, шум, мухъл и химикали, без да дублира всяко ръководство за еднократно излагане.

#healthy-home #indoor-air-quality #drinking-water #sleep-environment

Бъдете в крак

Абонирайте се за RSS емисията ни и не пропускайте нова статия.

Абонирайте се чрез RSS
Оптимизъм и дълголетие: ефектът от мисленето — 7,5 години
Дълголетие

Оптимизъм и дълголетие: ефектът от мисленето — 7,5 години

Оптимистите живеят средно с 7,5 години по-дълго. Ето какво реално показват изследванията на Йейл, Харвард и Бостънската VA — и как да приложите тези открития.

#оптимизъм #психично здраве #дълголетие
Навици на стогодишните: какво правят по-различно хората на 100 години
Дълголетие

Навици на стогодишните: какво правят по-различно хората на 100 години

Какво правят всъщност хората, живеещи до 100 години? Научно обосновани навици за дълголетие от Сините зони и изследвания на стогодишните — хранене, движение, социални връзки и нагласи.

#centenarians #longevity-habits #blue-zones
Сутрешна рутина за дълголетие: какво наистина показва изследването
Дълголетие

Сутрешна рутина за дълголетие: какво наистина показва изследването

Сутрешна рутина за дълголетие, базирана на доказателства. Какво казва науката за сутрешната слънчева светлина, времето на тренировка, излагането на студ, закуската и хидратацията — без преувеличения.

#morning-routine #longevity #circadian-rhythm