Блог
Екологічне старіння: як ваше оточення впливає на біологічний годинник
Старіння навколишнього середовища відображає те, як забруднення повітря, УФ, синє світло, шум, ізоляція, хімічні речовини та тепло формують біомаркери, біологічний.
Повний посібник з гормонального здоров'я та довголіття
Вичерпний посібник про те, як гормони впливають на біологічне старіння. Охоплює тестостерон, естроген, щитоподібну залозу, ІФР-1, кортизол та науково обґрунтовані стратегії оптимізації гормонального здоров'я після 40 років.
Ваші перші 90 днів на SuperAge: побудуйте біологічний вік
90-денний план SuperAge щодо сну, кроків, сили, харчування, стресу та лабораторних досліджень. Формуйте звички, відстежуйте тенденції та ретельно інтерпретуйте біологічний вік.
5 найкращих альтернатив Whoop для відстеження довголіття у 2026 році
Порівняйте альтернативи Whoop для відстеження довголіття: Apple Health, HRV, сон, тренувальне навантаження та інсайти про біологічний вік без ще одного браслета чи ізольованих даних.
Мутації MTHFR: метилювання, гомоцистеїн і біологічний вік
Варіанти гена MTHFR впливають на метилювання, підвищують гомоцистеїн і можуть прискорювати біологічне старіння. Дізнайтесь, що говорить наука і як оптимізувати цикл метилювання.
Ендокринні Дизраптори та Прискорене Старіння: Що BPA, PFAS і Фталати Роблять із Вашим Організмом
Як BPA, PFAS і фталати можуть впливати на гормони, метаболічне старіння та епігенетичні маркери, з практичними кроками для зменшення впливу в повсякденному житті.
Синдром «дірявого кишківника» та інфламейджинг: як кишкова проникність прискорює біологічне старіння
Дисфункція кишкового бар'єру — еволюційно збережена ознака старіння. Дізнайтеся, як підвищена проникність кишківника запускає інфламейджинг, що показує зонулін і як відновити кишковий бар'єр.
Глікація та AGEs: як цукор тихо старить ваші тканини
AGEs зшиває білки, робить артерії жорсткішими та посилює запалення. Дізнайтеся, як утворюється глікація, як її відстежувати та практичні способи уповільнити накопичення нового AGE.
PhenoAge та KDM: як розрахувати біологічний вік за аналізами крові
Дізнайтеся, як розрахувати свій біологічний вік за допомогою PhenoAge та методу Кlemera-Doubal (KDM), використовуючи звичайні аналізи крові. 9 біомаркерів, формули та як покращити кожен показник.