บล็อก
ความดันชีพจร: ตัวเลขซ่อนเร้นที่เปิดเผยอายุของหลอดเลือดแดงคุณ
เรียนรู้ว่าความดันชีพจรคืออะไร เหตุใดค่าที่เกิน 60 mmHg จึงอาจบ่งชี้ความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดที่สูงขึ้น และวิธีปรับให้เหมาะสมเพื่อชีวิตที่ยืนยาวขึ้น
ความดันโลหิตที่เหมาะสมตามช่วงอายุ: ทำไม 120/80 ไม่ใช่ตัวเลขที่ถูกต้องสำหรับทุกคน
ค้นพบค่าความดันโลหิตที่เหมาะสมสำหรับแต่ละช่วงอายุ และวิธีที่การควบคุมความดันโลหิตสามารถชะลอการแก่ชราทางชีววิทยาและยืดอายุได้
ความแข็งของหลอดเลือด: สัญญาณเงียบของการแก่ตัวของระบบหลอดเลือด
เรียนรู้ว่าความแข็งของหลอดเลือดคืออะไร เหตุใดจึงเป็นตัวบ่งชี้ความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดที่ทรงพลัง และวิธีวัดและปรับปรุงเพื่อชะลอการแก่ตัว
เปปไทด์ซี: ตัวบ่งชี้อินซูลินที่แท้จริงที่ระดับน้ำตาลในเลือดไม่สามารถบอกคุณได้
C-peptide สะท้อนการสร้างอินซูลินจากตับอ่อน เรียนรู้วิธีอ่านค่าสูงหรือต่ำร่วมกับกลูโคส A1c อินซูลินขณะอดอาหาร และแนวโน้มความเสี่ยงเมแทบอลิก
อัตราส่วน AST/ALT (De Ritis): บอกอะไรเกี่ยวกับตับและอายุยืนของคุณ
ค้นพบความหมายของอัตราส่วน AST/ALT วิธีตีความ ค่าที่เหมาะสมสำหรับอายุยืน และวิธีปรับปรุงสุขภาพตับด้วยกลยุทธ์ที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์
LDH: เอนไซม์แห่งความเสียหายของเซลล์ที่เผยให้เห็นว่าคุณแก่เร็วแค่ไหน
แลกเตทดีไฮโดรจีเนส (LDH) เป็นตัวบ่งชี้ทางชีวภาพที่ถูกมองข้าม ค้นพบว่าเหตุใดค่าที่สูงจึงบ่งบอกถึงความเสียหายของเนื้อเยื่อ การแก่ตัวเร็ว และคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อปรับค่าให้เหมาะสม
Urea และ BUN: ไตในฐานะกระจกสะท้อนสุขภาพ (และอายุยืน)
ไนโตรเจนยูเรีย (BUN) เป็นไบโอมาร์กเกอร์ของไตที่มักถูกมองข้าม ค้นพบว่าทำไมยูเรียในเลือดทำนายความแก่ชรา ค่าที่เหมาะสมที่สุด และ 6 กลยุทธ์เพื่อปกป้องตัวคุณ
NLR: อัตราส่วนนิวโทรฟิล/ลิมโฟไซต์ที่ซ่อนอยู่ในผลเลือดของคุณ ซึ่งทำนายอายุยืน
อัตราส่วนนิวโทรฟิล/ลิมโฟไซต์ (NLR) เป็นไบโอมาร์กเกอร์ที่ทรงพลังของการอักเสบเรื้อรังและการชรา ค้นพบค่าที่เหมาะสม ความหมายของมัน และวิธีปรับปรุงให้ดีขึ้น
ApoB: ศัตรูตัวจริงของหลอดเลือดแดง (และทำไมคอเลสเตอรอล LDL เพียงอย่างเดียวจึงไม่พอ)
อะโพลิโปโปรตีน B เป็นหนึ่งในตัวบ่งชี้ที่ชัดเจนที่สุดของภาระอนุภาคก่อหลอดเลือดแข็ง เรียนรู้ว่า ApoB คืออะไร เมื่อใดที่บอกความเสี่ยงได้ดีกว่า LDL cholesterol เป้าหมายตามความเสี่ยง และวิธีลดระดับ