บล็อก
ลิมโฟไซต์ %: เครื่องวัดความร้อนของระบบภูมิคุ้มกัน (และเหตุใดจึงทำนายความเร็วในการแก่)
ลิมโฟไซต์ % เป็นหนึ่งใน 9 ไบโอมาร์กเกอร์ของ PhenoAge สำหรับคำนวณอายุชีวภาพ ค้นพบค่าที่เหมาะสมที่สุด ความหมายของลิมโฟไซต์สูงและต่ำ และวิธีเพิ่มประสิทธิภาพระบบภูมิคุ้มกันเพื่อการมีอายุยืนยาว
เม็ดเลือดขาว (WBC): น้อยกว่าดีกว่าจริงหรือ? สิ่งที่วิทยาศาสตร์บอกเกี่ยวกับการชราและอายุยืน
จำนวนเม็ดเลือดขาวเป็นหนึ่งใน 9 ไบโอมาร์กเกอร์ของ PhenoAge ที่ใช้คำนวณอายุทางชีววิทยา ค้นพบว่าทำไมค่าที่ต่ำกว่า (ในช่วงปกติ) ทำนายชีวิตที่ยืนยาวกว่า และวิธีเพิ่มประสิทธิภาพ WBC
อัลบูมิน: ไบโอมาร์กเกอร์ของคนอายุยืน (ค่าต่ำบอกอะไรได้)
อัลบูมินเป็นไบโอมาร์กเกอร์ที่มีประโยชน์ต่อการประเมินวัยและอายุยืน แต่ค่าต่ำต้องดูบริบท เรียนรู้ช่วงค่า ข้อมูลวิจัย และเมื่อควรคุยกับแพทย์
MCV: เมื่อเม็ดเลือดแดงใหญ่เกินไป (และมีความเกี่ยวข้องกับอายุยืนอย่างไร)
MCV วัดขนาดของเม็ดเลือดแดงของคุณและเป็นหนึ่งใน 9 ไบโอมาร์กเกอร์ของ PhenoAge ค้นพบค่าปกติ สาเหตุของ MCV สูงและต่ำ และเหตุใดพารามิเตอร์นี้จึงทำนายอัตราการเสียชีวิตและความเสื่อมทางสติปัญญา
RDW: ตัวชี้วัดในเลือดที่ไม่มีใครรู้จัก (แต่ทำนายอัตราการเสียชีวิตได้)
RDW ซ่อนอยู่ในผลเลือดของคุณ แต่ทำนายอัตราการเสียชีวิตได้ดีกว่าการตรวจแพงๆ หลายอย่าง มาค้นพบว่ามันคืออะไร ทำไมทุกๆ 1% ที่เพิ่มขึ้นของ RDW เพิ่มความเสี่ยง 14% และจะปรับปรุงได้อย่างไร
ออกซิเจนในเลือดบน Apple Watch: มีประโยชน์จริงสำหรับภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือไม่?
การแจ้งเตือนภาวะหยุดหายใจขณะหลับของ Apple Watch ใช้ accelerometer ไม่ใช่ SpO2 เรียนรู้ว่าออกซิเจนในเลือดบอกอะไรได้และไม่ได้ในตอนกลางคืน และตัวชี้วัดการนอนใดที่สำคัญ
HRV คืออะไร: คู่มือฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจและวิธีปรับปรุง
คู่มือ HRV ฉบับสมบูรณ์: HRV คืออะไร ทำไมจึงสำคัญ ค่าปกติตามช่วงอายุ และ 7 กลยุทธ์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อปรับปรุง เรียนรู้วิธีติดตาม HRV