Blogg
Metabolisk ålder vs biologisk ålder: varför siffrorna inte överensstämmer
Metabolisk ålder och biologisk ålder kan inte komma överens eftersom de använder olika input. Lär dig vad varje nummer betyder och vad du ska granska innan du reagerar.
Håll dig uppdaterad
Prenumerera på vårt RSS-flöde och missa aldrig en ny artikel.
Prenumerera via RSS
Biologisk ålderspoäng gick upp: vad ska man kontrollera först
En biologisk ålderspoäng gick upp av många anledningar. Lär dig hur du granskar enheter, timing, sjukdom, markörförare och testar om timing innan du ändrar allt.
Hälsosam hemrevision för lång livslängd: luft, vatten, ljus och buller
En hälsosam hemrevision för lång livslängd rangordnar riskerna för luft, vatten, ljus, buller, mögel och kemikalier utan att duplicera varje enskild exponeringsguide.
Biologisk ålder efter pensionering: vilka förändringar och vad man ska spåra
Biologisk ålder efter pensionering kan förbättras eller glida. Lär dig vilka aktivitets-, sömn-, social-, fitness- och blodmarkörer du ska spåra när arbetsstrukturen försvinner.
Kan biologisk ålder ändras på 90 dagar, eller är det brus?
Kan biologisk ålder ändras på 90 dagar? Lär dig vad som kan förändras, vad som är mätbrus och hur du tolkar ett kortsiktigt omtest säkert.
Poäng för åldrandetakt kontra biologisk åldersskillnad: vilket är mer åtgärdbart?
Poäng för åldrandetempo kontra biologisk åldersgap förklaras: när varje åldrandemått är användbart, vad ska upprepas och hur man agerar utan att överreagera.
Varför biologiska ålderstester inte håller med: input, formler och timing
Varför biologiska ålderstester inte överensstämmer, hur indata och formler förändrar poängen och hur man tolkar motstridiga resultat utan att överreagera.
PhenoAge-resultatet ändrades: verklig förbättring eller labbbrus?
När PhenoAge-resultatet ändras är labbbrus vanligt. Lär dig när en förändring sannolikt är verklig, när du bör testa om och vilka biomarkörer du ska granska.
Optimism och lång livslängd: tankesättets 7,5-årseffekt
Optimistiska personer lever upp till 7,5 år längre. Här är vad Yale-, Harvard- och Boston VA-studierna faktiskt visar — och hur du kan använda resultaten.
Hur ofta bör du mäta biologisk ålder? Omtestningstiming efter klocktyp
Hur ofta du bör mäta biologisk ålder, omtestningsintervall per klocktyp (DunedinPACE, PhenoAge, KDM), blodmarkörer och fördelarna med kontinuerlig bärbarmätning.