Блог
Фибрилляция предсердий и старение: почему ритм сердца — это сигнал долголетия
Распространённость ФП растёт экспоненциально с возрастом и увеличивает риск инсульта в пять раз. Узнайте о связи со снижением ВСР, апноэ сна и вегетативным старением — и о том, как выявить и снизить риск.
Глицин и коллаген: аминокислоты, замедляющие старение, уровень которых снижается с возрастом
Глицин поддерживает коллаген, glutathione, сон и соединительную ткань. Узнайте, что показывают исследования, практические источники пищи и контекст безопасных добавок.
Гомоцистеин, MTHFR и сердечно-сосудистый риск: связь метилирования со старением
Повышенный гомоцистеин является ускорителем сердечно-сосудистого и эпигенетического старения. Узнайте о вариантах MTHFR, оптимальных уровнях, стратегии приёма витаминов B и роли метилирования в скорости старения.
Индекс триглицериды-глюкоза: более умный способ измерить инсулинорезистентность
Индекс TyG — это новый биомаркер, предсказывающий инсулинорезистентность, сердечно-сосудистые заболевания и метаболический синдром, рассчитываемый по стандартному анализу крови. Узнайте, как его вычислить и что означают числа.
Болезнь периферических артерий: скрытый тест сосудистого старения, о котором нужно знать
ЗПА встречается у 13% взрослых старше 50 лет и часто остаётся незамеченной. Узнайте о лодыжечно-плечевом индексе, тестах ходьбы и связи сосудистого старения с долголетием.
Шумовое Загрязнение и Сердечно-Сосудистое Старение: Скрытый Риск в Ваших Стенах
Шумовое загрязнение — это измеримый сердечно-сосудистый фактор риска. Ночной шум повышает кортизол, вызывает дисфункцию эндотелия через NOX-2 и ROS, и увеличивает риск гипертонии, фибрилляции предсердий и ИБС на каждые 10 дБ. Вот наука и что с этим делать.
Синий свет и нарушение циркадных ритмов: как экраны ночью старят вас
Синий свет ночью может подавлять мелатонин, сдвигать циркадные часы, ухудшать сон и влиять на метаболизм. Данные и первые шаги.
Социальная изоляция и смертность: наука за самым недооценённым фактором риска старения
Социальная изоляция так же смертоносна, как курение 15 сигарет в день, сокращает жизнь до 15 лет и повышает риск деменции на 50%. Вот биология одиночества и как ему противостоять.
Толщина интимы-медии сонной артерии: прямое измерение возраста ваших сосудов
Ультразвук CIMT измеряет толщину стенки сонной артерии, маркер старения сосудов. Узнайте, что означают результаты, что говорят рекомендации и как отслеживать риски.