Блог
CGM для недиабетиков: что непрерывный мониторинг глюкозы раскрывает о старении
Непрерывные мониторы уровня глюкозы выявляют скрытые скачки уровня глюкозы у людей без диабета. Узнайте, что данные CGM могут и не могут сказать вам о метаболическом старении.
Депрессия и ускоренное старение: биологическая связь
Депрессия связана с воспалением, нарушением уровня кортизола, укорочением теломер и ускорением биологического старения. Узнайте, что показывают доказательства и.
Эпигенетические часы: Horvath, GrimAge, DunedinPACE
Сравните Horvath, GrimAge v2 и DunedinPACE: что измеряют каждые эпигенетические часы, как работает метилирование ДНК и как интерпретировать биологический возраст.
Фармакогеномика и старение: почему одно и то же лекарство действует по-разному после 50 лет
Метаболизм лекарств снижается на 30% после 70 лет и варьируется в зависимости от генотипа. Узнайте, как фармакогеномика, ферменты CYP450 и старение влияют на безопасность и эффективность препаратов.
GABA и старение: сон, стресс и что говорят доказательства
GABA поддерживает сон, устойчивость к стрессу и когнитивные функции. Узнайте, что показывают исследования старения, что может и чего не может сделать оральный GABA, а также практические способы поддержания спокойствия.
Хронический стресс и эпигенетическое старение: как травма записывается в ДНК
Хронический стресс связан с более быстрым эпигенетическим старением из-за кортизола, воспаления и метилирования ДНК. Узнайте, что показывают исследования травм и что может помочь.
Медитация и биологический возраст: может ли осознанность замедлить эпигенетические часы?
Долгосрочные практики медитации демонстрируют более молодой эпигенетический возраст и более длинные теломеры. Узнайте, что наука говорит о медитации, метилировании ДНК и биологическом старении.
Мутации MTHFR: метилирование, гомоцистеин и биологический возраст
Варианты гена MTHFR влияют на метилирование, повышают гомоцистеин и могут ускорять биологическое старение. Узнайте, что говорит наука, и как оптимизировать ваш цикл метилирования.
Нутригеномика: как гены определяют оптимальное питание для долголетия
Ваши гены влияют на то, как вы реагируете на пищу. Узнайте, как нутригеномика персонализирует питание при старении — от MTHFR до APOE и метаболизма кофеина.