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Dano UV e fotoenvelhecimento: O que o sol faz à sua biologia além da pele
A radiação UV causa muito mais do que envelhecimento cosmético. O UVA degrada o colágeno via MMPs, o UVB cria mutações no DNA e a inflamação sistêmica se segue. Aqui está a ciência completa — e como se proteger.
Doença arterial periférica: O teste oculto de envelhecimento vascular que você deveria conhecer
A DAP afeta 13% dos adultos acima dos 50 anos e frequentemente passa desapercebida. Aprenda sobre o índice tornozelo-braquial, testes de caminhada e como o envelhecimento vascular se conecta à sua longevidade.
Espessura íntima-média da carótida: Medindo diretamente a sua idade arterial
A ultrassonografia CIMT mede a espessura da parede da artéria carótida, um marcador de envelhecimento vascular. Aprenda o que significam os resultados, o que dizem as diretrizes e como monitorar os riscos.
Fibrilação atrial e envelhecimento: Por que seu ritmo cardíaco é um sinal de longevidade
A prevalência da FA aumenta exponencialmente com a idade e multiplica o risco de AVC por cinco. Descubra as conexões com o declínio da VFC, apneia do sono e envelhecimento autonômico — e como detectar e reduzir seu risco.
Função endotelial: O teste de envelhecimento vascular que o seu médico não solicita
A função endotelial molda o envelhecimento vascular. Entenda a dilatação mediada por fluxo, o óxido nítrico e hábitos que protegem os vasos.
Homocisteína, MTHFR e risco cardiovascular: A conexão da metilação com o envelhecimento
A homocisteína elevada é um acelerador do envelhecimento cardiovascular e epigenético. Aprenda sobre variantes do MTHFR, níveis ótimos, estratégia de vitaminas B e o que a metilação tem a ver com a velocidade com que você envelhece.
O índice triglicerídeos-glicose: Uma forma mais inteligente de medir a resistência à insulina
O índice TyG é um biomarcador emergente que prediz resistência à insulina, doença cardiovascular e síndrome metabólica — calculado a partir de um exame de sangue padrão. Aprenda como calculá-lo e o que os números significam.
Isolamento social e mortalidade: A ciência por trás do fator de risco de envelhecimento mais subestimado
O isolamento social é tão letal quanto fumar 15 cigarros por dia, encurta a expectativa de vida em até 15 anos e aumenta o risco de demência em 50%. Aqui está a biologia da solidão e como combatê-la.
Poluição do ar e envelhecimento acelerado: O que o PM2.5 faz às suas células
Cada aumento de 10 μg/m³ na exposição ao PM2.5 acelera mensuravelmente o envelhecimento epigenético. Saiba como a poluição do ar encurta os telômeros, impulsiona a senescência celular e o que você pode fazer a respeito.