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Rigidez aórtica e velocidade da onda de pulso: O padrão ouro da idade vascular
A velocidade da onda de pulso é o padrão ouro para medir a rigidez arterial — a velocidade com que as ondas de pressão percorrem a sua aorta revela a sua verdadeira idade vascular. Aprenda os valores normais, como fazer o exame e como melhorar.
Deficiência de iodo: O sabotador silencioso da tireoide após os 40
A deficiência de iodo está ressurgindo nos países desenvolvidos, sabotando silenciosamente a função da tireoide após os 40. Saiba mais sobre sintomas, exames, fontes alimentares e doses seguras.
Metformina para longevidade: Além do diabetes à ciência do antienvelhecimento
A metformina pode retardar o envelhecimento em pessoas saudáveis? Explore o ensaio TAME, a ativação do AMPK e o que a ciência diz sobre a metformina como fármaco antienvelhecimento para a longevidade.
O paradoxo do cálcio: O excesso envelhece as artérias, a falta envelhece os ossos
O paradoxo do cálcio relaciona a perda óssea e a calcificação vascular com a idade. Aprenda a pensar sobre cálcio, vitamina D, vitamina K e monitoramento.
Acetilcolina e envelhecimento: Por que seu neurotransmissor da memória declina e como protegê-lo
A acetilcolina apoia memória, atenção, sono e tônus vagal. Saiba o que muda com a idade, por que a colina importa e quais sinais acompanhar.
Andropausa: O declínio hormonal masculino e o que fazer
Andropause describes age-related male hormone decline. Learn symptoms, testing, lifestyle levers, and when to discuss testosterone deficiency with a clinician.
Dopamina e envelhecimento: Por que a motivação diminui e como recuperá-la
Receptores e transportadores de dopamina diminuem com a idade. Veja como afetam motivação, recompensa, movimento e hábitos para saúde cerebral.
O eixo intestino-cérebro: Como o microbioma molda o envelhecimento cognitivo
O seu microbioma intestinal produz 90% da serotonina e regula o BDNF. Saiba como o eixo intestino-cérebro impulsiona o envelhecimento cognitivo e o que fazer a respeito.
Estrogênio, menopausa e longevidade: como os padrões de risco mudam após os 40
A menopausa altera o risco cardíaco, ósseo, metabólico e cerebral. Aprenda o que significa perda de estrogênio, quando a TRH pode ser adequada e o que monitorar.