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Perda auditiva e declínio cognitivo: a conexão subestimada que acelera o envelhecimento
A perda auditiva é o principal fator de risco modificável para a demência. Saiba como a perda auditiva não tratada acelera o envelhecimento cerebral e o que pode fazer para proteger a sua cognição.
Pontuações de risco poligênico: prevendo doenças a partir do DNA
As pontuações de risco poligênico combinam milhares de variantes genéticas para prever o risco de doenças. Saiba como o PRS funciona, o que revela sobre a longevidade e suas limitações atuais.
Prática de gratidão e inflamação: como a psicologia positiva afeta os biomarcadores
A prática da gratidão pode apoiar biomarcadores de inflamação, HRV, sono e estresse. Aprenda o que as evidências mostram, o que permanece incerto e como rastreá-lo.
Serotonina e envelhecimento: por que regular o humor fica mais difícil depois dos 40
Os receptores de serotonina diminuem 10-15% por década após os 40. Saiba por que a regulação do humor se torna mais difícil com a idade e como proteger seu sistema serotoninérgico para a longevidade.
Câncer e envelhecimento: por que o risco aumenta após os 50 anos
O risco de cancro aumenta com a idade à medida que os danos no ADN, a vigilância imunitária, a inflamação e o contexto dos tecidos mudam. Aprenda as etapas de triagem e prevenção que reduzem o risco.
Doença renal crónica: o órgão que envelhece e ninguém monitoriza
A DRC costuma ser silenciosa até estágios avançados. Saiba como a TFGe, a creatinina, a cistatina C e a albumina urinária revelam o envelhecimento renal e o risco cardiovascular.
Doença hepática gordurosa e envelhecimento metabólico: marcadores MASLD e o que ajuda
MASLD e fígado gorduroso podem sinalizar risco metabólico antes dos sintomas. Aprenda a terminologia atual, marcadores de laboratório úteis, contexto FIB-4 e alavancas de estilo de vida.
Osteoporose e envelhecimento ósseo: densitometria DEXA, prevenção e o que pode ser revertido
A densidade óssea atinge o pico aos 30 anos e diminui progressivamente. Aprenda como interpretar os resultados da DEXA, quais exercícios fortalecem os ossos e como prevenir a osteoporose após os 40.
Prevenção do Alzheimer: 14 fatores de risco modificáveis que explicam 45% dos casos
A Comissão Lancet 2024 identifica 14 fatores modificáveis de demência. Veja o que pode mudar para proteger a saúde cerebral a longo prazo.