Blog
DHEA-S: Hormon młodości, który spada z wiekiem (i jak spowolnić jego spadek)
Poziom DHEA-S spada wraz z wiekiem, ale nie jest to udowodniony cel przeciwdziałający starzeniu się. Dowiedz się, jak interpretować poziomy, równowagę kortyzolu.
Bądź na bieżąco
Subskrybuj nasz kanał RSS i nie przegap żadnego nowego artykułu.
Subskrybuj przez RSS
GGT: marker wątrobowy powiązany z ryzykiem długowieczności i śmiertelności
GGT to coś więcej niż enzym wątrobowy. Dowiedz się, jaki ma to związek z ryzykiem śmiertelności, stresem oksydacyjnym, stłuszczeniem wątroby i praktycznymi sposobami poprawy trendów.
Lp(a): Genetyczny marker sercowo-naczyniowy, który powinieneś znać
Lipoproteina(a) to najbardziej niedoceniany dziedziczny czynnik ryzyka sercowo-naczyniowego. Dowiedz się, czym jest Lp(a), jakie są optymalne wartości, czym różni się od LDL i ApoB oraz jak chronić swoje serce.
Białe krwinki (WBC): Mniej znaczy lepiej? Co mówi nauka o starzeniu się i długowieczności
Poziom białych krwinek jest jednym z 9 biomarkerów PhenoAge do obliczania wieku biologicznego. Dowiedz się, dlaczego niższe wartości (w normalnym zakresie) przewidują dłuższe życie i jak optymalizować WBC.
Ferrytyna i starzenie się: jak czytać zapasy żelaza bez nadmiernej reakcji
Ferrytyna odzwierciedla zapasy żelaza i stany zapalne. Poznaj praktyczne strefy ryzyka, kontekst TSAT i CRP oraz znaczenie wysokich i niskich wartości.
Fosfataza alkaliczna (ALP): Wątroba, kości i ukryty związek z długością życia
Fosfataza alkaliczna (ALP) łączy wątrobę, kości, zapalenie i wiek biologiczny. Poznaj wysokie i niskie wzorce, praktyczne strefy śledzenia i sytuacje wymagające kontroli.
Glukoza i starzenie się: poziom cukru we krwi, długowieczność i wiek biologiczny
Glukoza na czczo jest kluczowym sygnałem starzenia metabolicznego. Poznaj korzystny kontekst ryzyka, wzorce stulatków, skoki poposiłkowe i praktyczne sposoby poprawy.
HbA1c: Dlaczego hemoglobina glikowana jest filmem twojego starzenia metabolicznego
Hemoglobina glikowana (HbA1c) ujawnia 90 dni historii metabolicznej w jednej liczbie. Odkryj optymalne wartości dla długości życia, czego uczą stulatki i 7 strategii opartych na dowodach, aby ją obniżyć.
Homocysteina: Ukryty biomarker starzenia (i paradoks stulatków)
Homocysteina to kluczowy aminokwas dla metylacji DNA i starzenia biologicznego. Dowiedz się, jakie są optymalne wartości dla długości życia, poznaj paradoks stulatków oraz jak obniżyć homocysteinę naturalnie za pomocą witamin z grupy B i stylu życia.
Insulina na czczo: wczesny sygnał metaboliczny, który może przeoczyć poziom glukozy
Insulina na czczo może ujawnić wczesną insulinooporność. Poznaj kontekst HOMA-IR, przydatne zakresy i bezpieczniejsze sposoby poprawy trendu metabolicznego.