Blog
Indeks triglicerydy-glukoza: Inteligentniejszy sposób mierzenia insulinooporności
Indeks TyG to nowy biomarker przewidujący insulinooporność, choroby sercowo-naczyniowe i zespół metaboliczny — obliczany ze standardowego badania krwi. Dowiedz się, jak go obliczyć i co oznaczają liczby.
Bądź na bieżąco
Subskrybuj nasz kanał RSS i nie przegap żadnego nowego artykułu.
Subskrybuj przez RSS
Izolacja społeczna i śmiertelność: Nauka za najbardziej niedocenianym czynnikiem ryzyka starzenia
Izolacja społeczna jest tak samo śmiertelna jak palenie 15 papierosów dziennie, skraca życie nawet o 15 lat i zwiększa ryzyko demencji o 50%. Oto biologia samotności i jak jej przeciwdziałać.
Migotanie przedsionków i starzenie: Dlaczego rytm serca jest sygnałem długowieczności
Częstość AFib rośnie wykładniczo z wiekiem i mnoży ryzyko udaru pięciokrotnie. Poznaj związki ze spadkiem HRV, bezdechem sennym i autonomicznym starzeniem — i jak wykryć i zmniejszyć ryzyko.
Sztywność aorty i prędkość fali tętna: Złoty standard wieku naczyniowego
Prędkość fali tętna (PWV) to złoty standard pomiaru sztywności tętnic — szybkość, z jaką fale ciśnienia przemieszczają się przez aortę, ujawnia Twój prawdziwy wiek naczyniowy. Poznaj wartości referencyjne, badania i sposoby poprawy.
Uszkodzenia UV i fotostarenie: Co słońce robi z twoją biologią poza skórą
Promieniowanie UV powoduje znacznie więcej niż kosmetyczne starzenie. UVA degraduje kolagen przez MMP, UVB tworzy mutacje DNA, a po tym następuje systemowe zapalenie. Oto pełna nauka — i jak się chronić.
Zanieczyszczenie hałasem i starzenie sercowo-naczyniowe: Cichy ryzyko żyjące w twoich ścianach
Zanieczyszczenie hałasem to skwantyfikowany czynnik ryzyka sercowo-naczyniowego. Nocny hałas podnosi kortyzol, napędza dysfunkcję śródbłonka przez NOX-2 ROS i zwiększa ryzyko nadciśnienia, AFib i CHD na każde 10 dB wzrostu. Oto nauka i co z tym zrobić.
Zanieczyszczenie powietrza i przyspieszone starzenie: Co PM2.5 robi z twoimi komórkami
Każde zwiększenie PM2.5 o 10 μg/m³ mierzalnie przyspiesza starzenie epigenetyczne. Dowiedz się, jak zanieczyszczenie powietrza skraca telomery, napędza starzenie komórkowe i co możesz z tym zrobić.
Metformina a długość życia: Od cukrzycy do nauki o przeciwstarzeniu
Czy metformina może spowalniać starzenie u zdrowych osób? Odkryj badanie TAME, aktywację AMPK i co nauka mówi o metforminie jako leku antystarzeniowym.
Niedobór jodu: Cichy sabotażysta tarczycy po 40. roku życia
Niedobór jodu odradza się w krajach rozwiniętych, po cichu sabotując funkcję tarczycy po 40. roku życia. Dowiedz się o objawach, badaniach, źródłach pokarmowych i bezpiecznym dawkowaniu.
Paradoks wapnia: Za dużo starzeje tętnice, za mało — kości
Paradoks wapnia łączy utratę kości i zwapnienie naczyń z wiekiem. Dowiedz się, jak myśleć o wapniu, witaminie D, witaminie K i monitorowaniu.