Blog
Test Lp(a): kto powinien się zbadać i co oznaczają wyniki
Dowiedz się, czym jest Lp(a), dlaczego ma znaczenie dla ryzyka chorób serca i długowieczności, kto powinien się zbadać, jak interpretować wyniki i co robić przy wysokich poziomach.
Bądź na bieżąco
Subskrybuj nasz kanał RSS i nie przegap żadnego nowego artykułu.
Subskrybuj przez RSS
Starzenie naczyniowe: kompletny przewodnik po utrzymaniu młodych tętnic
Kompleksowy przewodnik po starzeniu naczyniowym — sztywność tętnic, dysfunkcja śródbłonka i miażdżyca. Strategie oparte na dowodach naukowych, by chronić zdrowie układu sercowo-naczyniowego i spowolnić biologiczne starzenie.
Jak dokładny jest Apple Watch? Co mówią badania o każdym wskaźniku zdrowotnym
Oparte na danych omówienie dokładności Apple Watch w pomiarach tętna, VO2 max, SpO2, kroków, kalorii i snu — na podstawie ponad 80 recenzowanych badań oraz metaanalizy z 2025 roku.
Trendy HRV: jak czytać dane zmienności rytmu serca w czasie
Dowiedz się, jak interpretować trendy HRV na Apple Watch i urządzeniach do noszenia. Zrozum, co oznacza rosnąca lub spadająca zmienność rytmu serca dla Twojego zdrowia i regeneracji.
Funkcje zdrowotne Apple Watch dla długowieczności: kompletny przewodnik
Kompleksowy przewodnik po wszystkich funkcjach zdrowotnych Apple Watch istotnych dla długowieczności — od HRV i VO2 max po śledzenie snu i poziom tlenu we krwi — oraz jak SuperAge przetwarza je w wiek biologiczny.
Przewlekła choroba nerek: starzejący się organ, którego nikt nie monitoruje
CKD jest często niema aż do zaawansowanego stadium. Dowiedz się, jak eGFR, kreatynina, cystatyna C i albumina w moczu ujawniają starzenie się nerek i ryzyko chorób układu krążenia.
Choroba tętnic obwodowych: Ukryty test starzenia naczyniowego, o którym powinieneś wiedzieć
ChTO dotyka 13% dorosłych po 50. roku życia i często pozostaje niewykryta. Dowiedz się o wskaźniku kostkowo-ramiennym, testach chodu i związku starzenia naczyniowego z długowiecznością.
Funkcja śródbłonka: Test starzenia naczyniowego, którego lekarz nie zleca
Funkcja śródbłonka kontroluje tlenek azotu, przepływ krwi, krzepnięcie i starzenie się naczyń. Dowiedz się, jak działa badanie dylatacji za pośrednictwem przepływu.
Grubość błony wewnętrznej i środkowej tętnicy szyjnej: Bezpośredni pomiar wieku tętnic
USG CIMT mierzy grubość ściany tętnicy szyjnej, marker starzenia się naczyń. Dowiedz się, co oznaczają wyniki, co mówią wytyczne i jak śledzić ryzyko.
Homocysteina, MTHFR i ryzyko sercowo-naczyniowe: Związek metylacji ze starzeniem
Podwyższona homocysteina jest akceleratorem sercowo-naczyniowego i epigenetycznego starzenia. Dowiedz się o wariantach MTHFR, optymalnych poziomach, strategii witamin B i roli metylacji w tempie starzenia.