Blog
Sarcopenie: Wat het is, symptomen en 7 strategieën om spierverlies te voorkomen
Ontdek wat sarcopenie is, de symptomen van spiermassaverlies en wetenschappelijk onderbouwde strategieën om het te voorkomen. Volledige gids met oefeningen en voeding.
Bloedzuurstof op Apple Watch: Is het echt nuttig voor slaapapneu?
Apple Watch-slaapapneumeldingen gebruiken de versnellingsmeter, niet SpO2. Lees wat bloedzuurstof 's nachts wel en niet kan laten zien en welke slaapstatistieken ertoe doen.
Body energy: Hoe je je energiereserves monitort op iPhone en Apple Watch
Ontdek hoe Body Energy van SuperAge de batterij van je lichaam monitort op iPhone en Apple Watch. Leer je energieniveaus te interpreteren en herstel en prestaties te optimaliseren.
Waarom klimmen de meest complete (en anti-aging) training is
Ontdek hoe klimmen grijpkracht, cardio, mobiliteit en mentale focus combineert voor gezond ouder worden, plus hoe je veilig kunt beginnen en de voortgang kunt volgen.
Wandelen vs hardlopen: Wat verbrandt meer vet? De wetenschap geeft antwoord
Beter wandelen of hardlopen om af te vallen? Ontdek wat de wetenschap zegt over de vetverbrandingszone, verbrande calorieën en welke activiteit het beste bij jouw doelen past.
HRV: Wat is hartslagvariabiliteit en hoe verbeter je het
Complete gids over HRV: wat het is, waarom het belangrijk is, normale waarden per leeftijd en 7 wetenschappelijk onderbouwde strategieën om het te verbeteren. Ontdek hoe je het kunt monitoren.