Blog
Biologische leeftijd via bloedtests vs wearables: Wat is nauwkeuriger?
Bloedtests vs wearables voor biologische leeftijd vergeleken: nauwkeurigheid, kosten, herhaalbaarheid en wanneer elke methode de juiste keuze is voor longevity-tracking.
Biologische-leeftijdsklokken vs verouderingstempometers: Hoe DunedinPACE verschilt van PhenoAge en KDM
Biologische-leeftijdsklokken vs verouderingstempometers uitgelegd: waarom DunedinPACE een andere vraag beantwoordt dan PhenoAge of KDM en welke je moet kiezen.
SuperAge vs Humanity: Welke app is beter voor het bijhouden van biologische leeftijd?
SuperAge vs Humanity vergeleken op score, invoer, prijs en dagelijks gebruiksgemak. Vind de juiste biologische leeftijdsapp voor Apple Watch-gebruikers in 2026.
Bottenbouillon: collageen, glycine en de darm-verouderingsverbinding
Hoe bottenbouillon collageen, glycine en darmherstellende stoffen levert die de biologische veroudering vertragen, ontsteking verminderen en gewrichten ondersteunen.
Misosoep en gefermenteerde soja: het bewijs uit Japan voor een lang leven
Dagelijkse misosoep hangt samen met 10-11% lagere sterfte en 20% lager cardiovasculair risico in Japanse cohortstudies. Ontdek de mechanismen, het natriumparadox en hoe je miso gebruikt.
Natto en vitamine K2 MK-7: de Japanse wetenschap achter een lang leven
Ontdek hoe het MK-7-gehalte in natto slagaderverkalking met 50% vermindert, botten beschermt en bijdraagt aan de Japanse levensduur. Evidencebased gids over dosering en gebruik.
Orgaanvlees en lever: vergeten superfoods voor een langer leven
Waarom lever, hart en orgaanvlees de meest voedingsdichte voedingsmiddelen op aarde zijn voor trager verouderen: vitamine A, B12, CoQ10, choline en biobeschikbaar ijzer.
Sardines: de perfecte vis voor een langer leven en trager verouderen
Waarom sardines het meest voedingsstofrijke langlevensvoedsel zijn: omega-3, CoQ10, vitamine D, selenium en calcium voor een tragere biologische veroudering.
Walnoten vs amandelen: welke noot wint voor een lang leven?
Een directe vergelijking van walnoten en amandelen voor een lang leven: omega-3, polyfenolen, vitamine E, en welke noot de biologische veroudering beter vertraagt.