Blog
Nuchtere glucose normaal maar insuline hoog: wat betekent dat?
Normale nuchtere glucose met hoge insuline kan wijzen op gecompenseerde insulineresistentie. Leer wat dit patroon betekent, wat je daarna test en hoe je het volgt.
Nuchter insuline normaal bereik per leeftijd: nuttige zones, niet één universele grenswaarde
Het nuchtere insulinebereik per leeftijd uitgelegd met praktische zones, HOMA-IR-context, laboratoriumreferentielimieten en veiliger trendtracking.
HOMA-IR uitgelegd: wat is een goede score en hoe interpreteer je hem
HOMA-IR uitgelegd: de formule, de drempelwaarden voor insulinegevoeligheid versus insulineresistentie, en wat je met jouw score kunt doen — zonder glucosetolerantietest.
Nuchtere glucosewaarde normaalwaarden per leeftijd en risicozone
Interpreteer nuchtere glucose met ADA-drempels, leeftijdsbewuste context, risicozones, herhaalde tests en metabolische markers zoals A1c, insuline en HOMA-IR.
CGM versus nuchtere insuline: welke ontdekt metabole veroudering het eerst?
CGM en nuchtere insuline beantwoorden verschillende vragen over metabolische veroudering. Ontdek wanneer de insuline het eerst stijgt, wanneer CGM het meeste helpt en hoe u beide samen kunt gebruiken.
Koude blootstelling: hoe koude therapie bruin vet activeert en je lichaam sterker maakt
Ontdek wat blootstelling aan koude wel en niet kan doen: activatie van bruin vet, hormese, veilige protocollen voor koud douchen en duiken, hersteltiming en risico's.
DEXA-scan vs bio-impedantie: welke lichaamssamenstelling test is het nauwkeurigst
DEXA is het beste voor de basislichaamssamenstelling en botdichtheid; BIA is het beste voor het regelmatig volgen van trends. Vergelijk nauwkeurigheid, kosten.
Metabolische gezondheid en veroudering: de complete gids
Complete gids over metabolische gezondheid en veroudering. Behandelt insulinegevoeligheid, glucosecontrole, basaalstofwisseling, AMPK/mTOR, autofagie, glycatie, ketonen en op bewijs gebaseerde strategieën om het metabolisme te optimaliseren voor een lang leven.
Suiker en veroudering: hoe glucosepieken elke hallmark van veroudering versnellen
Ontdek hoe suiker en glucosepieken glycatie, ontsteking en versnelde biologische veroudering aandrijven. Leer wetenschappelijk onderbouwde strategieën om je cellen te beschermen.