Blog
Kolin: Az agyat tápláló tápanyag, amelyből a felnőttek 90%-a nem jut elegendőhöz
A kolin nélkülözhetetlen az agy, a máj és a metiláció egészségéhez. Ismerje meg a beviteli hiányosságokat, a táplálékforrásokat, a kiegészítő formákat, a biztonsági határokat és az öregedési bizonyítékokat.
Maradj naprakész
Iratkozz fel RSS-csatornánkra, és ne maradj le egyetlen új cikkről sem.
Feliratkozás RSS-en
Kreatin 40 éves kor felett: Az izmokon túl az agyig és a hosszú életig
A kreatin 40 év után elősegítheti az izom- és edzésgyarapodást, az agyi előnyök pedig még mindig jelentkeznek. Ismerje meg az adagolást, a biztonságot, a vesékre vonatkozó figyelmeztetéseket és azt, hogy mit kell követni.
Kvercetin: A flavonoid senolyticus és gyulladásellenes erővel
A kvercetin eltávolítja a szeneszens zombi sejteket és küzd a krónikus gyulladás ellen. Fedezze fel a tudományt, az ételmalforrásokat, a dasatinib+kvercetin kutatást és a hosszú élet adagolási protokollját.
Metformin és a hosszú élet: A diabéteszen túl, az öregedésgátló tudomány felé
Lassíthatja-e a metformin az öregedést egészséges emberekben? Fedezd fel a TAME vizsgálatot, az AMPK aktiválást és azt, mit mond a tudomány a metforminról mint öregedésgátló gyógyszerről.
Polifenolok és biológiai öregedés: Hogyan lassítják a növényi vegyületek az óráit
A polifenolok aktiválják az autofágiát, csökkentik a gyulladást és lassítják az epigenetikus öregedést. Fedezze fel a növényi vegyületeket, amelyek mérhetően csökkentik a biológiai életkort.
Rezveratrol: Öregedés elleni csoda vagy túlértékelt tápszer?
Valóban lassítja az öregedést a rezveratrol? Tudományos áttekintés a szirtuin-hipotézisről, biohasznosíthatóságról, klinikai vizsgálatokról, és arról, hogy ez a polifenol helyet érdemel-e a hosszú élet protokollodban.
Spermidin: Az autofágiát aktiváló vegyület a mindennapi ételekben
A spermidin beindítja az autofágiát és meghosszabbítja az élettartamot minden vizsgált szervezetben. Megismerheted az élelmiszer-forrásokat, az adagolást és a természetes öregedésgátló poliamin mögötti tudományt.
Szelén és pajzsmirigy: A nyomelem, amely védi a hosszú élet mirigyét
A szelén elengedhetetlen a pajzsmirigyhormon-konverzióhoz és az antioxidáns védelemhez. Ismerje meg, hogyan véd ez a nyomelem az öregedéssel szemben és támogatja a biológiai életkort.
NAD+ és az öregedés: A koenzim, amelyből elfogy a mitokondriumaidnak
A NAD+ szintje 40 éves korra 50%-kal csökken, és minden sejtjavítási folyamatot ez hajt. Tudd meg, miért csökken a NAD+, hogyan gyorsítja az öregedést, és 7 bizonyítékalapú módszert, amellyel visszaállíthatod.
NMN vs NR: Melyik NAD+ előfutár működik valóban a hosszú életért?
Az NMN és az NR egyaránt emeli a NAD+ szintet, de különböznek a felszívódásban, a szöveti eloszlásban és a klinikai bizonyítékokban. Hasonlítsuk össze az egyes előfutárok mögötti tudományt.