Blog
DHEA-S: A fiatalság hormonja, amely az életkorral csökken (és hogyan lassíthatod a hanyatlását)
A DHEA-S az életkorral csökken, de nem bizonyított öregedésgátló célpont. Ismerje meg, hogyan értelmezheti a szintet, a kortizol egyensúlyt, az életmóddal.
Maradj naprakész
Iratkozz fel RSS-csatornánkra, és ne maradj le egyetlen új cikkről sem.
Feliratkozás RSS-en
GGT: a májmarker, amely a hosszú élettartamhoz és a halálozási kockázathoz kapcsolódik
Az GGT több, mint egy májenzim. Ismerje meg, hogyan kapcsolódik ez a halálozási kockázathoz, az oxidatív stresszhez, a zsírmájhoz és a trendek javításának gyakorlati módjaihoz.
Lp(a): A genetikai kardiovaszkuláris marker, amelyről tudnod kellene
A lipoprotein(a) a leginkább alulértékelt örökletes kardiovaszkuláris kockázati tényező. Ismerd meg, mi az Lp(a), az optimális értékek, miért különbözik az LDL-től és az ApoB-tól, és hogyan védheted meg a szívedet.
Alkalikus foszfatáz (ALP): A máj, a csontok és a rejtett kapcsolat a hosszú élettel
Az alkalikus foszfatáz (ALP) összeköti a májat, a csontokat, a gyulladást és a biológiai öregedést. Ismerd meg a magas és alacsony mintákat, a gyakorlati követési zónákat és azt, mikor érdemes utánamenni.
Éhgyomri inzulin: a korai metabolikus jel, amelyet a glükóz hiányozhat
Az éhgyomri inzulin korai inzulinrezisztenciát mutathat ki. Ismerje meg a HOMA-IR kontextust, a hasznos tartományokat és az anyagcsere-trend javításának
Fehérvérsejtek (WBC): Kevesebb a jobb? Mit mond a tudomány az öregedésről és a hosszú életről
A fehérvérsejtszám az egyik a 9 PhenoAge biomarker közül a biológiai életkor kiszámításához. Fedezd fel, miért jeleznek az alacsonyabb értékek (a normál tartományon belül) hosszabb életet, és hogyan optimalizálhatod a WBC-t.
Ferritin és öregedés: hogyan olvassa el a vasraktárakat túlreagálás nélkül
A Ferritin a vasraktárakat és a gyulladást tükrözi. Ismerje meg a gyakorlati kockázati zónákat, miért van szüksége a ferritinnek a TSAT és CRP kontextusra, és hogyan kell megvitatni a magas vagy alacsony értékeket.
Glükóz és öregedés: vércukorszint, hosszú élettartam és biológiai életkor
Az éhgyomri glükóz fontos metabolikus öregedési jel. Ismerje meg a klinikai tartományokat, a kedvező kontextust, a százéves mintákat, az étkezés utáni és terhelés utáni válaszokat, valamint a gyakorlati javítási lépéseket.
HbA1c: Miért a glikált hemoglobin a metabolikus öregedésed filmje
A glikált hemoglobin (HbA1c) 90 nap metabolikus történetét tárja fel egyetlen számban. Ismerd meg a hosszú élethez optimális értékeket, mit mondanak a századosok, és 7 stratégiát a csökkentéséhez.
Homocisztein: Az öregedés rejtett biomarkere (és a száz éven túl élők paradoxona)
A homocisztein egy kulcsfontosságú aminosav a DNS metiláció és a biológiai öregedés szempontjából. Fedezd fel az optimális értékeket a hosszú élethez, a száz éven túl élők paradoxonát, és hogyan csökkentheted természetesen B-vitaminokkal és életmóddal.