Blogi
Veren happisaturaatio Apple Watchissa: Onko se todella hyödyllistä uniapnean kannalta?
Havaitseeko Apple Watch uniapnean? Vastaus yllättää sinut: ominaisuus EI käytä SpO2-anturia. Selvitä mitä se todella seuraa ja paremmat vaihtoehdot unen laadun parantamiseksi.
Kävely vs. juoksu: Kumpi polttaa enemmän rasvaa? Tiede vastaa
Kannattaako kävellä vai juosta laihduttaakseen? Tutustu siihen, mitä tiede sanoo rasvanpolttovyöhykkeestä, poltetuista kaloreista ja kumpi aktiviteetti sopii tavoitteisiisi.
Body energy: Miten seurata energiavarojasi iphonella ja Apple watchilla
Tutustu SuperAgen Body Energy -ominaisuuteen, joka seuraa kehosi akkua iPhonella ja Apple Watchilla. Opi tulkitsemaan energiatasoja ja optimoimaan palautumista ja suorituskykyä.
Miksi kiipeily on täydellisin harjoitus (ja anti-aging)
Tutustu siihen, kuinka kiipeily yhdistää pitovoiman, sydämen, liikkuvuuden ja henkisen keskittymisen terveeseen ikääntymiseen sekä kuinka aloittaa turvallisesti ja seurata edistymistä.
HRV: Mikä on sykevälivaihtelu ja miten parantaa sitä
Kattava opas HRV:stä: mikä se on, miksi se on tärkeä, normaalit arvot iän mukaan ja 7 tieteellisesti perusteltua strategiaa sen parantamiseksi. Opi miten seurata sitä.