Blogi
SuperAge vs Humanity: Kumpi sovellus on parempi biologisen iän seurantaan?
SuperAge vs Humanity vertailussa: pisteytys, syötteet, hinta ja päivittäinen hyödyllisyys. Löydä oikea biologisen iän sovellus Apple Watch -käyttäjille vuodelle 2026.
Klotho: Ikääntymistä vastustava proteiini, joka voi uudelleenkirjoittaa pitkäikäisyystieteen
Klotho-proteiini vähenee iän myötä ja ennustaa kuolleisuutta, kognitiivista heikkenemistä ja sairauksia. Opi mitä se tekee, miten lisätä sitä ja miksi tutkijat ovat innostuneita.
Miten biologinen ikä lasketaan superagessa | kattava opas
Katso, miten SuperAge laskee puettavista laitteista johdetun Fitness Age -arvion sekä erilliset PhenoAge- ja KDM-arviot verikokeista, niiden nykyiset painot ja rajoitukset.
Aamurutiini pitkää elämää varten: mitä tutkimus todella osoittaa
Näyttöön perustuva aamurutiini pitkäikäisyyttä varten. Mitä tiede sanoo aamun auringonvalosta, harjoittelun ajoituksesta, kylmäaltistuksesta, aamiaisesta ja nesteytyksestä — ilman hypeä.
Kuinka testata biologinen ikäsi kotona: 5 yksinkertaista testiä, jotka jokainen voi tehdä
Testaa biologinen ikäsi kotona 5 validoidulla fyysisellä arviolla. Ei verinäytteitä, ei laboratoriovierailuja — vain kehosi, ajastin ja 15 minuuttia.
Biologinen ikä vs kronologinen ikä: mikä on ero ja miten mitata
Ymmärrä biologisen ja kronologisen iän ero, miten biologinen ikä lasketaan ja mitä voit tehdä sen alentamiseksi — tieteen tukemana.
Hidasta ikääntymistä 30 ikävuoden jälkeen: tieteellisesti perusteltu opas
Löydä näyttöön perustuvat strategiat biologisen ikääntymisen hidastamiseen 30-vuotiaasta alkaen. Liikunnasta ja unesta verikokeisiin ja pitkäikäisyysbiomarkkereihin — käytännöllinen, toimintaorientoitunut opas.
PhenoAge selitettynä: mitä se mittaa, miten tulkita pisteitäsi ja miksi sillä on merkitystä
Ymmärrä PhenoAge-pisteesi tämän kattavan tulkintaoppaan avulla. Opi 9 biomarkkeria, mitä ikäkiihtyvyys tarkoittaa ja miten hyödyntää tuloksiasi.
Satavuotiaiden tavat: mitä 100-vuotiaat tekevät eri tavalla
Mitä ihmiset, jotka elävät 100-vuotiaiksi, oikeasti tekevät? Tieteellisesti tuetut pitkäikäisyystottumukset Blue Zones -yhteisöistä ja satavuotiastutkimuksista — ruokavalio, liike, sosiaaliset suhteet ja mielentila.