Blogi
Glykaatio ja AGEs: Kuinka sokeri vanhenee hiljaa kudoksiasi
AGEs silloittaa proteiineja, jäykistää valtimoita ja voimistaa tulehdusta. Opi kuinka glykaatio muodostuu, kuinka sitä seurataan ja käytännön tapoja hidastaa uuden AGE:n muodostumista.
mTOR: Milloin se kannattaa sammuttaa pidemmän eliniän saavuttamiseksi
mTOR ohjaa solujen kasvua mutta kiihdyttää vanhenemista ollessaan jatkuvasti aktiivinen. Opi miten mTOR toimii, miksi sen estäminen pidentää elinikää eläintutkimuksissa ja 7 luonnollista tapaa optimoida se.
AMPK: Aineenvaihdunnan kytkin, joka torjuu ikääntymistä
AMPK on energiatilaa aistiva entsyymi, joka liittyy autofagiaan, rasvan hapetukseen ja aineenvaihdunnan terveyteen. Näin tuet sitä iän myötä.
PhenoAge ja KDM: Biologisen iän laskeminen verikoetulosten perusteella
Opi laskemaan biologinen ikäsi PhenoAge- ja Klemera-Doubal (KDM) -menetelmillä käyttämällä tavallisia verikokeita. 9 biomarkkeria, kaavat ja kuinka parantaa jokaista parametria.
Elää 100-vuotiaaksi: 5 tieteellisesti todistettua pitkän elämän pilaria
Tutustu viiteen pitkäikäisyyden pilariin, joita tukevat Blue Zones -tutkimus ja laajempi pitkäikäisyystiede. Elämäntapa on se osa pitkäikäisyyden kehityskaarta, johon voit aktiivisesti vaikuttaa.
Kuinka alentaa biologista ikää: 8 tieteeseen perustuvaa strategiaa nuorentumiseen
Opi alentamaan biologista ikää tieteellisten strategioiden avulla. AHA-tutkimus: 8 tapaa = 6 vuotta nuorempi. Käytännön opas nuorentumiseen.