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Astaxantina: súper-carotenoide para la piel, los ojos y el envejecimiento
La astaxantina es el carotenoide rojo que da color al salmón y los flamencos. Explora la ciencia de su poder antioxidante y los beneficios para la piel, los ojos y la longevidad.
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La berberina puede apoyar glucosa y lípidos vía AMPK e intestino, pero la evidencia es mixta. Conoce dosis, seguridad e interacciones clave.
Cordyceps: energía mitocondrial y resistencia después de los 40
Cordyceps puede mejorar modestamente la tolerancia al ejercicio en algunos adultos, pero la evidencia es pequeña y depende del producto. Conozca especies, dosis y seguridad.
Curcumina y cúrcuma: ¿potente antiinflamatorio o suplemento sobrevalorado?
La curcumina puede ayudar con el dolor y la inflamación de las articulaciones, pero la absorción, la dosis, la seguridad y la calidad de la evidencia deciden si los suplementos de cúrcuma son útiles.
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Conozca cómo el envejecimiento de los ojos afecta la visión, qué aumenta el riesgo de degeneración macular y qué hábitos AREDS2, la dieta, los exámenes, los rayos UV
Fisetina como senolítico: promesa, límites y precaución en la dosificación
Fisetin tiene datos senolíticos preclínicos sólidos, pero la prueba antienvejecimiento en humanos es limitada. Conozca lo que muestran los estudios, advertencias sobre dosificación, límites de seguridad y seguimiento.
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Licopeno: carotenoide del tomate y envejecimiento cardiovascular
El licopeno es el pigmento rojo del tomate que protege el corazón y las arterias. Aprende la dosis basada en evidencia, las mejores fuentes y los beneficios para la longevidad.